Som ordtaket sier er vi det vi spiser. Det er det faktisk. Ikke bare helsen vår avhenger av maten vi spiser, men også skjønnheten.
Bruksanvisning
Trinn 1
Det viser seg at hudens helse er direkte avhengig av vann. Derfor, jo mer vi drikker det, jo mer øker elastisiteten og glattheten i huden. Jeg snakker om rent rent vann, ikke alle slags drinker. Tvert imot, de fjerner væske, og til og med mer enn de inneholder seg selv. Forresten, dietter som begrenser vann og salt, svekker hudens helse sterkt. Så vær forsiktig med dem, og generelt bør du være ekstremt oppmerksom på alle dietter.
Steg 2
Tørr hud eldes raskere. Dette betyr at for å opprettholde ungdommelighet i huden, er det nødvendig å spise fett. Det mest nyttige er vegetabilske og fiskeoljer. Førstnevnte finnes i frø, nøtter og oliven. Husk også at kroppen vår ikke trenger frie radikaler i det hele tatt. Ta derfor med matvarer som inneholder vitamin C i kostholdet ditt.
Trinn 3
Karbohydratmetabolisme påvirker flassingen av huden. For å forbedre det, må du spise mat som inneholder niacin. Det har en gunstig effekt på blodkar og fremmer tidlig leging av sår og sår. Spis kjøtt, fisk og frokostblandinger.
Trinn 4
Sammensetningen av biff og lam inneholder et spesielt sett med sporstoffer som styrker håret veldig bra. Så spis kjøtt for å holde håret tynt. Lykke til!