Separat mat ble utviklet av Herbert Shelton. Teorien hans er basert på matkompatibilitet og inkompatibilitet. Noen anser det som et kosthold, men forkjemperne for teorien sier at det er en livsstil. Uansett, men folk går virkelig ned i vekt og helsen blir mye bedre. Hvis du bestemmer deg for å bytte til separat mat, må du lære mye. Og nå vil jeg trekke frem de grunnleggende prinsippene for separat ernæring.
Bruksanvisning
Trinn 1
Så den første regelen sier at du ikke kan kombinere karbohydrat og sur mat. For eksempel erter med appelsin eller dadler med sitron. Når det gjelder en grønnsak som en tomat, kan den vanligvis bare konsumeres med bladgrønnsaker og fet mat, men i intet tilfelle med stivelsesholdig mat.
Steg 2
Den andre regelen er at konsentrerte proteiner og karbohydrater skal spises separat. Dette betyr at du ikke kan kombinere matvarer som for eksempel kjøtt og brød, egg og poteter. Forresten, skikken med å spise brød atskilt fra kjøtt dukket opp for veldig, veldig lenge siden. Og han gikk fra de egyptiske og greske folkene.
Trinn 3
To konsentrerte proteiner går ikke sammen i ett måltid. For eksempel kan vegetabilsk protein - valnøtter og animalsk protein - kjøtt ikke spises sammen. De må brukes atskilt fra hverandre.
Trinn 4
Og her er et annet interessant prinsipp med separat ernæring: vannmelon og melon kan ikke kombineres med andre produkter. I tillegg bør de spises ikke bare til dessert, men som et hovedmåltid.
Dette er de grunnleggende prinsippene for separat fôring ifølge Herbert Shelton. Selvfølgelig er det fortsatt mye å lære. Men jeg tror, i henhold til disse grunnleggende er det klart at det ikke er veldig lett å spise slik, men resultatet og fordelene med dette er rett og slett kolossalt. Lykke til!
