Det viser seg at appetitten kan kontrolleres. Dette vil ha en positiv effekt på helsen din. I tillegg kan det komme godt med på en diett. For å gjøre dette trenger du bare å ta hensyn til noen enkle anbefalinger.
Bruksanvisning
Trinn 1
Det viktigste er selvfølgelig ikke å ignorere appetitten din. Hvis du gjør dette i lang tid, vil denne følelsen utvikle seg til sult. Vel, som du vet, når en person er sulten, kan han spise flere ganger mer enn kroppen trenger. Alt dette fører til overspising, noe som ytterligere påvirker midjen din. Derfor tar vi et notat om å spise ved den første lysten til appetitt.
Steg 2
Å spise med gusto er også viktig. Hvis den ikke er der, blir maten rett og slett ikke fordøyd og blir ikke bare ubrukelig, men også skadelig. Spis derfor ikke når du har fritid, men når du har en appetitt.
Trinn 3
I lang tid ble det antatt at du under en forkjølelse trenger å spise slik at kroppen har krefter til å bekjempe sykdommen. Som det viste seg er dette en misforståelse. Du bør ikke fylle mat i deg selv uten appetitt for å lade opp med energi. Kroppen gir all sin styrke for å bekjempe infeksjon, så spising vil bare redusere utvinningen. Han vet hva han trenger og når. Lytt til det, og helsen vil alltid være med deg.
