Det er ikke for ingenting at bokhvete kalles kornedronningen, fordi den inneholder en stor mengde vitaminer og mineraler. Takket være dette lar bokhvete kroppen bekjempe mange sykdommer. Hvis det er inkludert i dietten, går leddgikt og åreknuter, søvnløshet og stress, nyrebetennelse og tarmsykdom raskere. Men i tillegg til dette, kan du gå ned i vekt på bokhvete og få glede av dietten.
Hva er bruken av bokhvete?
Bokhvete inneholder mineraler - fosfor, jern, kalsium, kalium, sink, jod og andre, samt aminosyrer og vitamin P, B6, B2, B1. Denne frokostblandingen inneholder en stor mengde lett fordøyelig protein og få (opptil 30%) karbohydrater. Kosmetologer kaller bokhvete for et “skjønnhetsprodukt”. Det forbedrer tilstanden til negler, hud og hår betydelig, gir næring og metter dem med vitaminer. Dessuten reduserer en slik krukk forekomsten av cellulitt. Og fiberen, som den inneholder i store mengder, utfører en rensefunksjon i tarmene og akselererer prosessen med å fjerne giftstoffer fra kroppen.
Bokhvete dietten har mange positive aspekter. For det første, i ferd med å gå ned i vekt, oppstår ikke smertefulle opplevelser som svakhet, tretthet, hodepine, generell ubehag, ofte med andre dietter. Bokhvete inneholder ganske mange kalorier (100 g av dette produktet inneholder ca. 307 Kcal), og derfor vil det ikke være en konstant følelse av sult med et kosthold basert på det.
For det andre, hvis du holder deg på den i to uker, vil resultatet være rett og slett fantastisk, fordi en slik diett er veldig effektiv. Du kan gå ned i vekt på bokhvete fra 12 til 20 kg, avhengig av kroppens individuelle egenskaper og viljestyrke. Imidlertid, som andre vekttapssystemer, har bokhvete dietten sine negative aspekter.
Bokhvete diett: ulemper og kontraindikasjoner
Til tross for det høye innholdet av mineraler og vitaminer i bokhvete, er dette frokostblandingen ikke i stand til å gi det mangfoldet og kvaliteten som grønnsaker, frukt og andre produkter gir. På grunn av begrenset saltinntak kan blodtrykket synke, og mangel på sukker - glukoseleverandøren - kan redusere hjernens effektivitet. Det skal bemerkes at slike problemer ikke bare følger bokhvete-dietten, men også alle andre som er forbundet med et så begrenset, ubalansert kosthold.
Å følge et ganske strengt bokhvete diett er kategorisk kontraindisert hvis det er sykdommer som diabetes, høyt blodtrykk, magesår eller sår i tolvfingertarmen. I tillegg anbefales det ikke å følge denne dietten under graviditet eller amming.
Hvis du ikke har slike kontraindikasjoner, og du vil gå ned i vekt på bokhvete, husk at du må være forsiktig og ta hensyn til alle kroppens funksjoner. Før du bestemmer deg for bokhvete diett, bør du konsultere legen din.
