Melon er en veldig velsmakende og sunn frukt for kroppen. Dens juice og masse er indisert for sykdommer i nyrene, leveren, blæren, anemi og noen hudsykdommer. I tillegg er bruken av melon utmerket for å stimulere tarmene og hjelper til med forstoppelse. Er det mulig å gå ned i vekt på en melon?
Hvordan spise en melon
Først må du finne ut hvordan du spiser melon riktig - det er flere nyanser her. Faktum er at melon er et slikt produkt som ikke kan kombineres med andre. Melon skal ikke spises til dessert, da den fordøyes i tarmene, ikke i magen.
Hva skjer hvis du spiser en melon umiddelbart etter et solid måltid? Den dveler i magen, og gjæringsprosessen begynner. Som et resultat er det økt gassdannelse, eggløsning, tyngde i magen og kolikk. Derfor bør melonen bare konsumeres som en uavhengig rett og ikke tidligere enn 2 timer etter å ha spist.
Melon og vekttap
Melonen inneholder ikke veldig mange kalorier, 30-50 kcal per 100 g, avhengig av sorten. Imidlertid er det ganske mye karbohydrater i fruktmassen, så melon kan tilskrives kostholdsprodukter med strekk. Men melonen er vellykket brukt til å rense tarmene og faste dager.
Fastedag på meloner. Du kan arrangere en faste dag på meloner, hvis du bare spiser fruktmassen (opptil 1,5 kg, delt inn i 5-6 doser) og vann i løpet av dagen. Varigheten av mono-dietten: 1-2 dager. Det forventede vekttapet er fra 1,5 kg per dag
Melon inneholder mye fiber, noe som bidrar til å forbedre tarmmotiliteten. I tillegg vil inntak av cantaloupes bidra til å fjerne overflødig væske fra kroppen.
Hvordan velge en kvalitetsmelon
For å velge en deilig melon, må du nøye undersøke skallet før du kjøper: det skal være fritt for skader og myke områder, det er absolutt forbudt å spise en melon med spor av råte. Før du kutter melonen, skyll overflaten med rennende vann - det kan være mye skitt i uregelmessighetene på huden.
Når melonsesongen begynner:
- Variety "Avocadnaya" - fra midten av juli
- Variety "Medovaya" - fra slutten av juli
- Variety "Kolkhoznitsa" - fra begynnelsen av august
- Variety "Torpedo" - fra slutten av august
- Cantaloupesort - hele året
Melon Diet Oppskrifter
Jordbærmelonsuppe
Skyll et glass friske jordbær grundig, skjær halene av bærene. Skjær kulubnik i halvdeler. Fjern 400 g moden melon fra huden og frøene, skjær kjøttet i terninger. Legg ingrediensene i en mikserskål og pisk i lav hastighet i et minutt til en jevn konsistens oppnås. Hell i 100 ml avkjølt grønn te og visp igjen. Server pyntet med fersk mynte.
Melon og agurksmoothie
Skjær melonmassen i terninger og ha i en bolle - til oppskriften trenger du en full 300 ml bolle. Plasser melonskålen på kjøleskapets øverste hylle. Skrell halvparten av en stor agurk. Legg melonbiter, agurk, 100 ml kaldt drikkevann og 6 ferske mynteblader i en blenderbolle. Mal mat med stavmikser. Tilsett nå en teskje flytende honning og visp igjen. Hell i porsjoner, pynt med mynteblader og server med sugerør.
