Naturlig kumelk er et lager av næringsstoffer, vitaminer og mineraler. Hvis du elsker melk og produkter fra den - prøv denne dietten, spesielt siden melk dietten ikke er skadelig for kroppen.
Meieridietet i sin alvorligste form passer for de som ikke kan forestille seg livet uten dette produktet. Det ideelle alternativet for et slikt kosthold er fersk melk, fordi det er veldig nyttig og har helbredende egenskaper. Det er ikke kokt, fordi varmebehandlingen danner slim i det, som er skadelig for kroppen din. Hvis du ikke klarer å drikke slik melk, kan du prøve å holde importert melk eller oppbevare melk veldig fersk.
En streng melk diett er regnet med i tre dager. Ett glass melk drikkes annenhver time - slik spiser de den første dagen. I det andre drikker de melk etter en og en halv time (også et glass), i den tredje - hver time et glass og observerer like tidsintervaller. Kroppen vil føle seg mett raskere og melken absorberes bedre hvis du drikker den i små slurker gjennom et sugerør. I løpet av dette tøffe kostholdet kan du miste syv kilo.
Vær spesielt oppmerksom på å komme ut av et strengt melk diett. Det er best å bare drikke melk de første to dagene etter at du har stoppet den i første halvdel av dagen, og i den andre for å forfriske deg med en liten porsjon grønnsakssalat. Du kan bytte til ditt vanlige kosthold bare den tredje dagen etter at dietten er avsluttet.
De som spiser melk i moderasjon, kan prøve et lett melk diett. Her er hovedmaten cottage cheese, kefir, yoghurt, gjæret bakt melk. Ren melk er også til stede, men bare som et tillegg til basen. Du kan også drikke vann eller te, spise frukt. Menyen med et slikt kosthold ser slik ut: et glass yoghurt eller kefir til frokost, gjæret bakt melk til middag.
Du kan bruke geitemelk i stedet for kumelk - etter eget skjønn og smak. Geitemelk er ikke bare sunn, men tåler heller ikke brucellose eller tuberkulose, så det er helt trygt. Det er bra hvis du ofte tar et bad mens du er på meieridiett - de avlaster stress og sløser følelsen av sult. Under dietten vil giftstoffer fra kroppen bli fjernet intensivt: ta en sterk dusj på dette tidspunktet - det vil bidra til å fjerne dem, vaske dem av huden.
Ved hjelp av et meieridiett kan du ikke bare gå ned i vekt, men også gastritt og sår, det er kontraindisert).