Jeg gjør oppmerksom på en overraskende enkel oppskrift på en deilig og kaloririk gryte med banket egg. Oppskriften er for 5-6 personer. Denne gryteoppskriften er godt egnet til å komme seg etter trening og et balansert kosthold som fremmer muskelvekst.
Det er nødvendig
- - 1 kg cottage cheese,
- - 8 egg, helst 1 klasse,
- - 120 gram sukker
- - 80 gram semulegryn.
Bruksanvisning
Trinn 1
Ta matprosessoren din og bygg noe som ser ut som en mikser. Ha 8 egg i den, helst uten skjell, men de som mangler kalsium kan bruke egg med skjell. Pisk eggene nådeløst i en mikser til de er blekgule. Tilsett 100 gram sukker og oppløs i piskede egg.
Steg 2
Hvis matprosessoren din takler cottage cheese, greit. Hvis ikke, ta modig en enkel metallslag med fint maske og gjør det jeg vil kalle en bragd. Gni ostemassen gjennom masken.
Trinn 3
Samle noe fra matprosessoren din som ser ut som en maskin for å blande cottage cheese og det som kom ut av egg. Tilsett 80 gram semulegryn i fløyelsaktig cottage cheese og bland med væsken fra mikseren. Rør ingrediensene til du får en glatt pasta som ser ut som en pen munnvannende krem.
Trinn 4
Hell den resulterende massen i former slik at lagdybden ikke er mer enn 2 cm. Stek ved 180 ° C i ca 45 minutter til den er gyldenbrun. Alt. Dekke bordet. Gryten passer godt til rømme eller syltetøy.
