Sushi og rundstykker er kalorifattig og mettende mat som mange elsker. Oppfinnsomme japanske mennesker overholder strengt de tre hovedprinsippene i deres mat: naturlige kvalitetsprodukter, harmoni av smak og skjønnhet i rettens utseende.
Produkter som brukes til å lage sushi og rundstykker, må være av utmerket kvalitet og bør tilberedes til et minimum. Samtidig overholdes harmonien mellom farge, smak og servering på tallerkenen. Lær hvordan du lager sushi og ruller selv, så du vil være sikker på kvaliteten på retten.
Grunnlaget for sushi er limete ris, så vel som nori algeblad, sesamfrø, shiitake sopp, pepperrotpasta og krydder, fisk, sjømat. Sushi og rundstykker inneholder mye fiber, karbohydrater, vitaminer, flerumettede fettsyrer. Selv gourmeter vil like parabolen, fordi sjømat er en kilde til protein og et sterkt afrodisiakum. Og ris hjelper til med å fjerne giftstoffer fra kroppen og forbedrer fordøyelsen.
Prøv å gå ned i vekt med et sushidiett. Prøv 4-5 typer sushi ved ett måltid, velg forskjellige smaker for ikke å gjenta deg selv. Spis med spisepinner når magen fylles saktere og du føler deg mett tidligere. Sushi og rundstykker tar lang tid å fordøye, noe som betyr at du mellom måltidene ikke blir plaget av en sultfølelse. Ved hjelp av et slikt kosthold er det lett å gå ned 3-5 kg på 1 måned.
Under dietten er det lov å drikke ubegrenset grønn te uten sukker, fersk juice og rent vann. Sushi diett er kontraindisert for alle typer allergier og de som lider av gastrointestinale sykdommer.
