Høsten har kommet, dagslyset har blitt kortere, mindre og mindre titter solen ut bak skyene, og om morgenen kan du noen ganger se de første frostene. Det er i dette fuktige og relativt varme været det er lettest å bli syk. Ved første tegn på sykdom går vi naturlig til apoteket eller foretar en tilsyn med medisiner hjemme.
For å styrke immuniteten din, lette sykdomsforløpet eller helt forhindre det, må du ta preparater som inneholder jod, fordi det er han som har en kraftig betennelsesdempende effekt, forbedrer skjoldbruskkjertelen og hjelper til med å bekjempe virus.
Et utmerket alternativ til tablettpreparatet kan være daglig bruk av tang, hvis typiske representanter - tang - selges nesten overalt. Hva er fordelene med tang og hvorfor oppfordrer leger deg til å inkludere dem i kostholdet ditt?
Forskere har bevist at sjøplanter nesten fullstendig dekker menneskets behov for vitaminer og mikroelementer.
Mange nekter tang på grunn av den spesifikke lukten eller det ubehagelige utseendet, uten selv å innse at de bruker tang nesten daglig: dette produktet er en del av marmelade, marshmallow, noen varianter av is og så videre.
Regelmessig forbruk av tang lar deg fylle mangelen på slike sporstoffer som: silisium, mangan, fluor, kalium, jern og mange andre, det er de som hjelper kroppen vår til å fungere skikkelig og jevnt.
Det er mange B-vitaminer i tang, som er involvert i nesten alle prosesser i kroppen vår, sikrer stabil funksjon av sentralnervesystemet, deltar i syntesen av fett og karbohydrater, har en gunstig effekt på det vaskulære systemet, etc. kål forbrukes mer enn i andre land.
Laminaria har en kreftfremkallende effekt, og fjerner salter av tungmetaller og forskjellige skadelige forbindelser fra kroppen. De gunstige stoffene som finnes i tang er involvert i dannelsen av immunglobuliner, en akutt mangel på disse fører til kroniske sykdommer i luftveiene og urinveiene.
Tang inneholder flerumettede fettsyrer som kroppen vår ikke produserer alene, og kan bare fås fra tablettpreparater, for eksempel omega-3.
En positiv effekt observeres også hos de som sliter med overvekt, på grunn av det høye innholdet av jod, forbedres funksjonen av skjoldbruskkjertelen, og som et resultat metabolismen. I tillegg hjelper sporstoffer i tang med å bekjempe manifestasjonene av sklerose, eliminere saltavleiring og hjelpe kroppen til å takle strålingsskader. Når det gjelder vitamin C-innhold, er tang ikke dårligere enn sitrusfrukter.
Hvis du bestemmer deg for å introdusere tang i kostholdet ditt, er det bedre å nekte ferdige salater som selges i supermarkeder, fordi de tilfører mye eddik, noe som reduserer de gunstige egenskapene til alger.
Du kan lage salaten selv: i et pund tang er det nok å tilsette 2-3 egg, 3-4 krabbestikker og fylle det hele med majones, bland, og insister deretter i en halv time og kan serveres.
