Kyllingruller Med Tørkede Aprikoser

Innholdsfortegnelse:

Kyllingruller Med Tørkede Aprikoser
Kyllingruller Med Tørkede Aprikoser

Video: Kyllingruller Med Tørkede Aprikoser

Video: Kyllingruller Med Tørkede Aprikoser
Video: ПРАЗДНИЧНАЯ ЗАКУСКА. Просто, быстро, красиво! Chicken roll with dried apricots and prunes! 2024, Mars
Anonim

Kyllingbryst er et sunt og diettprodukt. Og du kan snakke om fordelene med tørket frukt i lang tid. De er rike på kalium, pektin, magnesium, organiske syrer. Jeg foreslår å kombinere to gode produkter i en tallerken og tilberede gode kyllingruller med tørket frukt.

Kyllingruller med tørkede aprikoser
Kyllingruller med tørkede aprikoser

Det er nødvendig

  • - kyllingbryst (filet) - 4 stk.;
  • - tørkede aprikoser - 50 g;
  • - egg - 1 stk.
  • - mel - 1 ss. l.;
  • - vegetabilsk olje - 1 ts;
  • - salt - 0,5 ts;
  • - malt svart pepper - 0,5 ts.

Bruksanvisning

Trinn 1

Vi vasker kyllingfilet, kutter hvert stykke på langs i to deler.

Vi slo av fileten, salt, pepper.

Steg 2

Hell tørkede aprikoser med kokende vann og la stå i 5 minutter. Skyll deretter godt med vann.

Trinn 3

Matruller. Ha samme mengde tørkede aprikoser på hvert stykke kyllingfilet. Og rull filetbitene i tette rundstykker. Du kan fikse rundstykkene med spyd eller tannpirker.

Trinn 4

Matlaging smør. Bland egget med mel.

Hver rulle helles godt med røre og stekes lett på alle sider i vegetabilsk olje.

Trinn 5

Vi satte alle rundstykkene i en bakebolle og la dem i en ovn som er forvarmet til 180 grader i 20-25 minutter.

Rullene er klare! God appetitt!

Anbefalt: