Følelsen av sult er så irriterende. Og det viktigste er at det ikke alltid er riktig, det vil si at det ikke alltid, når vi har det, betyr at vi virkelig vil spise. Og her er noen måter å fikse det på.
Bruksanvisning
Trinn 1
Den første er selvfølgelig å drikke så mye vann som mulig. Overraskende nok forvirrer vi 8 av 10 ganger tørst med sult. Derfor vil de falske sultlysten bidra til å eliminere ett glass vann.
Steg 2
Er du kjent med akupunktur? Med andre ord, dette er effekten på kroppen vår av biologisk aktive punkter. Så hvis du masserer punktet mellom overleppe og nese, bør den falske sultfølelsen snart trekke seg tilbake.
Trinn 3
Åndedrettsgymnastikk vil også hjelpe mye i kampen mot usunn appetitt. Pust 20 dype åndedrag og utpust, så blir det ingen sult.
Trinn 4
Det høres kanskje ikke veldig troverdig ut, men jo mer vi sover, jo slankere blir vi. Med andre ord vil jeg si at en person trenger å få nok søvn, siden det i mange tilfeller er på grunn av søvnmangel at vi kompenserer for alt med mat. Om natten har du råd til å drikke et glass melk med lite fett med en skje honning.
Trinn 5
Det viser seg at aromaterapi også er nyttig i dette tilfellet. Lukt av furunåler, kaffe og sitrusfrukter vil eliminere den falske sultfølelsen.
Trinn 6
Stram beltet i ordets rette forstand. Tilpassede klær vil på ingen måte tillate deg å spise for mye, og vil minne deg i tide om at det er på tide å holde munnen.
Trinn 7
Som oftest har vi en usunn appetitt når vi lider av lediggang. Og noen ganger spiser vi selv fordi vi bare har godbiter. Bekjemp dette psykologiske problemet. Se etter noe du liker å gjøre. Og da vil ingen sultfølelse hindre deg i å leve i fred. Lykke til!
