Mange av oss har prøvd slanking minst en gang i livet. Og selvfølgelig er mange kjent med denne konstante sultfølelsen som ikke gir et sekund hvile. Det er på grunn av ham at de fleste dietter slutter, og knapt har tid til å begynne. Våre ytterligere råd vil hjelpe deg med å oppnå det ønskede målet og ikke lide av den smertefulle følelsen av tomhet i magen.
1. Morgenen din skal starte med mye karbohydrater. Vær sikker på at etter å ha spist en tallerken med solid grøt om morgenen, vil du ikke oppleve ubeskrivelig sult om natten.
2. Ikke glem vann - 30 milliliter per dag per 1 kg kroppsvekt. Dette er virkelig rent drikkevann, ikke te eller brus.
3. Varme, krydret drikke er utmerket til å lindre sult. Bryg te og tilsett krydder etter eget ønske. En kanelstang, litt kardemomme eller stjerneanis.
4. Kjøleskapet skal alltid inneholde friske grønnsaker. Organisk fiber vil raskt redde deg fra sult og, viktigere, kvitte kroppen med giftstoffer og giftstoffer.
5. Lett trening vil aldri skade, og i vårt tilfelle vil det også bidra til å overvinne ønsket om mat. Løp gjennom parken, gjør noen knebøy, og du vil umiddelbart føle at sulten har avtatt.
6. Hvis du fremdeles føler deg sulten sent på kvelden, har du råd til mat med høyt proteininnhold, som kokt magert kjøtt eller ost.
7. Drikk litt varm melk med lite fett før du legger deg. Dette vil gi deg en god søvn, og selvfølgelig lindre sult.
8. Ta et varmt bad med beroligende aromatiske oljer. Effekten vil være omtrent den samme som fra et glass melk.
Og viktigst av alt, husk at du bare bør stole på de diettene som ikke vil skade helsen din.
