Tro på Gud forutsetter overholdelse av visse regler som er akseptert i kirken. Fastetider er bare en av disse reglene. Men ikke alle har informasjon om hvordan man korrekt kan bygge sin sammensetning og ernæringsnormer i denne perioden. I tillegg er det en stereotype blant folket om monotonien av magre retter og mangelen på smak i dem. Men han tar feil.
Hvis du bestemmer deg for å faste, bør du ikke glemme at den første uken i Great Lent, så vel som den siste, er den strengeste. I disse dager er det bare brød og vann som er tillatt. Det er lov å tilsette bare noen få grønnsaker og frukt (ferske) i dietten. Det er også verdt å merke seg at du ikke kan spise vegetabilsk olje i løpet av denne perioden.
Hvis du bestemmer deg for å faste for første gang, vil de ovennevnte reglene være for tøffe for deg. I dette tilfellet bør du forberede deg på mat akkurat de rettene som er magre.
Det er strenge begrensninger fredag og lørdag før påske. I disse dager er de sultne og husker Kristi lidelse.
På andre faste dager konsumeres alle plantemat. Det er verdt å merke seg at de kjøpte ferdige produktene kan inneholde en viss prosentandel av animalsk fett. For eksempel. Smakfull, ved første øyekast, er pannekaker med sopp eller dumplings med poteter, en mager rett, etter din mening, inneholde en viss mengde melk eller eggepulver.
Det er verdt å merke seg at i mange supermarkeder i løpet av fastetiden kan du for eksempel kjøpe spesielle magre produkter. majones laget av magre ingredienser.
I løpet av fastetiden, bør du helt forlate kjøttretter og generelt fra bruk av kjøtt. Hvis du elsker koteletter, kan du lage dem av grønnsaker og frokostblandinger, og de vil ikke være dårligere enn kjøtt i smak. Det er lov å spise fisk på palmesøndag og kunngjøring. I løpet av denne perioden kan du ikke konsumere alkohol, melkeprodukter, egg.
For søtefans er det lov å konsumere mørk sjokolade uten melkeprodukter under faste (som ikke inneholder melk), samt sukker, honning, syltetøy, forskjellige frosne bær og tørket frukt.
Hvis du føler deg sulten i løpet av denne perioden, kan du spise varme retter med ingredienser som inneholder vegetabilsk protein. Først og fremst er linser, bønner og erter verdt å nevne. Suppen laget av dem vil være veldig næringsrik og kaloririk.
Husk at alle måltider i fastetiden skal tilberedes uten å tilsette noe animalsk fett. I stedet kan de stues eller kokes.
Grøter tilberedes bare i vann, og smaken forbedres ved å tilsette forskjellige grønnsaker.
Og ikke glem at fastetiden forutsetter ikke bare fysisk, men også åndelig renselse. Du vil møte mange hindringer, men vi tror at du med heder vil takle prøvelser i denne perioden, og ikke vil bukke under for fristelser.
