Alle vet at sukker og koffein er skadelig for menneskekroppen. Men hvordan skal man da takle et ettermiddagsgjesp? Flere oppskrifter med naturlige energidrikker vil komme til unnsetning. De er enkle å tilberede og ganske effektive.
Brannhydrant
Ingredienser:
- cayennepepper - en klype;
- sitronsaft;
- filtrert vann.
Å være energisk betyr ikke bare å sove 8 timer om dagen, men også drikke nok vann.
Oppskriften på vår første energidrikk er ganske enkel - den er en blanding av cayennepepper, vann og sitronsaft. La oss snakke litt om ingredienser.
Sitron smaker godt og inneholder en syre som holder en sunn pH. Cayennepepper forbedrer hjertefunksjonen og øker energien.
Tilsett ingrediensene i 4 kopper vann og rør. Du kan drikke flere ganger om dagen.
Hjelp
- gurkemeie - 1/4 ts;
- kardemomme - 1/4 ts;
- fersk ingefær - et to centimeter stykke;
- honning - 2 ts;
- varmt vann.
Det er bedre å ikke drikke denne drikken om kvelden, ellers vil du ikke kunne sove. Riv ingefæren på et rivjern eller knus den med en hvitløkspresse. Tilsett krydder i en kopp, hell kokende vann over og rør.
Det forfrisker takket være en stor dose ingefær. Drikken har ikke bare effektivitet, men også en fantastisk smak. Ingefær forbedrer blodsirkulasjonen, fremskynder stoffskiftet og har en positiv effekt på fordøyelsen.
Du kan drikke denne naturlige energiske etter middagen, når du vil sove. Gurkemeie er en nær slektning av ingefær og gjør også en person energisk. Honning vil gjøre drikken søtaktig og bidra til å styrke immunforsvaret.
Heisekran
- melk - 1 glass;
- linfrø - 1 ts;
- vanlig yoghurt - 1/2 kopp;
- kål - 2 blader;
- mandler - 1/4 kopp;
- moden banan - 1 stk.
Ta en mellomstor dyp kopp og bland linfrø og melk i den. Tilsett deretter vanlig yoghurt.
Mal kålbladene i en blender. Knus moden banan og vend til en masse. Hakk mandlene i små biter. Tilsett alle ingrediensene i blandingen og bland godt. Det er bedre å drikke denne drinken om morgenen sammen med en sandwich.
