Sortimentet av søtsaker er bredt representert i alle moderne butikker. Det er et produkt for enhver smak og lommebok. De med en søt tann har mye å velge mellom, men du må huske at du kan velge, ikke bare med fokus på smak, men også på nytten av produktet.
Skadelige søtsaker:
1. Fete godterier. Dette er godteri som er laget med den mest primitive teknologien fra de billigste ingrediensene. Skaden deres er enorm. De forårsaker fedme, ødelegger hjerte, lever, blodkar.
2. Fete og søte kaker. Inneholder fett som dreper hjertet og blodårene. Også, hvis den er produsert ved hjelp av en forenklet teknologi, ødelegger den tennene og ødelegger emaljen.
3. Vafler. Vaflene i seg selv er ganske ufarlige. Men laget er vanligvis laget av usunn fett av lav kvalitet.
4. Tyggemarmelade. Den inneholder mange skadelige tilsetningsstoffer, fargestoffer og stabilisatorer. Slik marmelade er veldig skadelig for tennene, siden den tygges tilstopper den dypt i sprekker og sprekker. Ikke kjøp gummier for barn, da de kan forårsake alvorlige allergier.
Velge sunne søtsaker:
1. Bananer. Dette er en av de søteste og mest tilfredsstillende fruktene. Tilfredsstiller perfekt sultfølelsen uten å skade helsen.
2. Tørket frukt. Fiken, rosiner, tørkede aprikoser er en utmerket erstatning for skadelige søtsaker. Under tørking fordamper vann fra frukten, men alle fordelaktige stoffer beholdes.
3. Marshmallow. Du kan trygt spise 1 stk om dagen, fordi den inneholder bare 300 kilokalorier per 100 gram. Marshmallows inneholder også fosfor og jern.
4. Bitter sjokolade. Noen typer mørk sjokolade er praktisk talt sukkerfrie. Men den inneholder antioksidanter som er nyttige for kroppen. Bitter sjokolade styrker blodårene og lindrer depresjon.
5. Kjære. Det er en god og sunn erstatning for sukker. Legg det til te da det inneholder mangan, jern og magnesium.
Prøv å erstatte dine vanlige søtsaker med sunnere og nyt dem uten å skade helsen og formen.
