Mange kvinner, som sitter på diett, stiller dette spørsmålet. Det er veldig vanskelig for de med en søt tann å gi opp lidenskapen sin, så de "bryter ofte ned" og hele dietten går ned i avløpet. Det er lettere å erstatte "skadelige" søtsaker med nyttige søte matvarer, og da blir ikke dietten en styrkeprøve.
Bruksanvisning
Trinn 1
Frukt og bær.
Dette er naturlige søtsaker, som inneholder en enorm mengde nyttige vitaminer, samt fruktose, nyttige for kroppen. Men ikke glem at frukt bare kan spises til kl. 16.00.
Steg 2
Tørket frukt.
De er mye søtere enn vanlig frukt. Tørket frukt inneholder også mange vitaminer og mineraler som kroppen trenger. Men ikke glem at tørket frukt inneholder veldig mange kalorier og bør brukes i begrensede mengder.
Trinn 3
Honning.
Den har et høyt kaloriinnhold, men det er mye sunnere enn vanlig sukker. Det er bedre å drikke honning med te, du vil motta en dose nyttige vitaminer, mineraler og enzymer.
Trinn 4
Sukkerfri syltetøy.
Det har en god effekt på fordøyelseskanalens funksjon, fordi den inneholder pektin. Pektin avgifter kroppen og senker kolesterolnivået. Noen ganger kan du spise marshmallows eller marshmallows, de har lite kalorier og vil ikke skade dietten.
Trinn 5
Bitter sjokolade.
Den beste bitre sjokoladen inneholder 99% kakao. Kakao inneholder vitaminer og antioksidanter. De muntrer deg opp og forsterker resten av dagen.
Trinn 6
Nøtter.
De inneholder ikke sukker, de er veldig nyttige for kroppen. De inneholder veldig mange kalorier, så du bør ikke spise mye av dem.
