Kaffe er en av de mest populære og gjenkjennelige drikkene over hele verden, og de aller fleste mennesker starter ikke dagen uten et krus av denne sjarmerende drinken. Den inneholder koffein, forresten, dette elementet finnes i mange andre produkter: kakao, forskjellige sjokolader, energidrikker, te.
Koffein stimulerer sentralnervesystemet til en person, gir kraft, øker reaksjonen, konsentrasjonen. Den har en egenskap som blokkerer adenazin, et stoff i hjernen som bremser sentralnervesystemet.
Øker dopaminnivået
Hvis nivået av dopamin er på lave verdier, er du i en sammenbrudd av styrke, humør. Når en person har en slik situasjon, strekker han seg automatisk ut med hånden etter et krus kaffe, etter et slags søtt produkt. Dermed vil du bli kvitt depresjon, humørsvingninger, tretthet, uoppmerksomhet.
En kopp kaffe vil gi deg en midlertidig bonus på dette gledehormonet, men så vil den såkalte "koffein-bakrusen" oppstå. Når effekten avtar, vil alle negative påvirkninger komme tilbake som om ingenting hadde skjedd.
Nivået av glutamat i kroppen
Dette stoffet er ansvarlig for mental årvåkenhet, årvåkenhet og generell kognitiv evne. Når det er lite av det i kroppen, forverres alle de ovennevnte funksjonene til dette elementet. Koffein øker det med små mengder, noe som forårsaker avhengighet, en konstant økning og reduksjon fører til emosjonelle sprang.
Blodtrykk
Enhver mat med koffein har evnen til å øke blodtrykket. Hvis en person har en disposisjon for høyt blodtrykk, er det nesten helt forbudt å bruke slike produkter. I motsatt tilfelle, når hypotensjon er interaksjon med koffein tillatt, noen ganger til og med foreskrevet.
Vask ut verdifulle stoffer
En kaffedrikk, hvis den inntas av en gjennomsnittlig person som ikke har god helse, begynner å skylle ut mange næringsstoffer aktivt fra kroppen. Disse inkluderer: kalium, magnesium, kalsium, natrium.
Som et resultat, hvis en person ikke fører den sunneste livsstilen, spiser søtsaker, drikker regelmessig kaffe, utvikler han en kronisk mangel på næringsstoffer i kroppen og en ubalanse i næringsstoffer.
Hva skjer hvis du blir kvitt koffein
Du vil slutte å være avhengig, den evige trangen til en varm drikke vil forsvinne. Den deprimerte tilstanden om morgenen, som umiddelbart krever en kopp kaffe, vil bli erstattet av en følelse av munterhet, glede i fremtiden. Du trenger bare å bli kvitt denne avhengigheten i bokstavelig talt et par uker, etablere et søvn- og ernæringsregime, bli kvitt sukker i kostholdet ditt. Sukkeret i kaffen fungerer på en lignende måte - det skaper avhengighet.
Ved å justere dietten: unngå snacks, legge til mer naturlig, ubehandlet mat, vil avhengigheten av koffein forsvinne nesten av seg selv, behovet for rask energi vil forsvinne.
