Drømmen til enhver dieter er å spise og gå ned i vekt. Det er faktisk fullt mulig med slankende salater. Du kan skjemme deg bort hver dag med forskjellige deilige salater og gå ned i vekt. Slike salater renser kroppen for giftstoffer, forbedrer fordøyelsen, renser huden og holder figuren i god form.
Det er nødvendig
- For salat "Freshness":
- 2 agurker, sukker erstatning (tilsvarer 15 gram sukker), eddik, dill, salt.
- For grønnsakssalat:
- 2 paprikaer i forskjellige farger, 3 tomater, 2 stilker purre, grønn løkfjær, persille, grønnsaksbuljong, salt.
- For den "grønne" salaten:
- en haug med salat, 2 agurker, reddiker, dill, grønn løk, persille, majones med lite kaloriinnhold.
- For sellerisalat:
- 4 stilker selleri, 0,5 kg kål, 3 agurker, 2 løk, vegetabilsk olje, juice av en halv sitron, persille eller dill.
Bruksanvisning
Trinn 1
"Freshness" salat
Skyll agurker, skrell og skjær i tynne skiver. Ha deretter i et dørslag og salt godt. Dekk til og legg vekten på toppen i 30 minutter slik at overflødig juice renner ut. Hell agurker med vann og legg på en tallerken. I en liten gryte, 2 ss. vann for å oppløse sukkererstatningen, tilsett litt eddik. Kok opp og fjern fra varmen. Når saltløsningen er avkjølt, må du male dill i den. Hell agurker med denne massen og sett i kjøleskapet i 2 timer. Denne salaten kan konsumeres i hvilken som helst mengde.
Steg 2
Grønnsakssalat
Skjær paprika i lange strimler, tomater i mellomstore biter. Tilsett finhakket løk og legg alt i en varmebestandig tallerken. Fyll med buljong, salt og sett i ovnen i 30 minutter på 180 grader. Dryss den tilberedte salaten med urter. Denne salaten er uvanlig på grunn av dressingen. Det er tilfredsstillende, til tross for det lave kaloriinnholdet. Det kan konsumeres både varmt og kaldt.
Trinn 3
Grønn salat
Skjær alle ingrediensene, salt etter smak og smak til med majones med lite kaloriinnhold. Selv om denne salaten inneholder majones, vil den ikke skade figuren din. Grønne metter ikke kroppen, og majones vil lure kroppen din at den er full.
Trinn 4
Selleri salat
Hakk kål og selleri, kutt agurk i tynne strimler, finhakk løken. Vi blander alt og rynker lett med hendene. Krydre og dryss med urter. Selleri metter kroppen med vitamin C, som senker kolesterolnivået i kroppen.
