Nå, hvis det er en ungdomseliksir, er det slik den inneholder i disse sunne og smakfulle eplene. Epler spiller en spesielt viktig rolle i forbedringen av kvinnekroppen. Og hvorfor er epler så bra for kvinner? Så det er veldig enkelt. Vitaminer og næringsstoffer som finnes i epler gjør dem så nødvendige.
Epler har rekorden for innholdet av vitaminene C, B1, B2, E, P, pektin, kalium, jern, mangan. Epler inneholder klorofyll, som er med på å styrke immunforsvaret. Tilstedeværelsen av fiber hjelper til med å rense giftstoffer og skadelige stoffer.
Epler i kosmetologi. Epler kalles "foryngende" av en grunn. Deres fordelaktige egenskaper brukes aktivt i hjemmekosmetologi. Hvis du lager et avkok av epler, kan du få et utmerket middel for å myke huden og opprettholde elastisiteten. Kok 50 gram epler i 200 gram vann, tilsett litt appelsinskall. Dekk deretter til med et varmt håndkle i to timer, slik at buljongen tilføres. Vask ansiktet regelmessig med denne buljongen.
Apple-maske. Riv ett eple. Tilsett en skje olivenolje, bland godt og legg på renset ansikt. Skyll av etter tjue minutter og påfør en nærende krem i ansiktet ditt.
Gå ned i vekt med epler. Er det en frukt som kan sammenlignes i kaloriinnhold med et eple. Bedøm selv - ca 45 kalorier per 100 gram eple. Epler er best for kostholdet. I tillegg til å ha et lavt kaloriinnhold og en enorm mengde næringsstoffer, inneholder et eple mye fiber. Og hun hjelper igjen til å rense kroppen for giftstoffer og giftstoffer. Inkluder epler aktivt i en rekke dietter. Imidlertid anbefales det ikke å bruke epler til et mono-diett, siden de ikke inneholder alle nødvendige næringsstoffer. Men for en fastedag er de passende. Ved å konsumere epler hver dag, kan du forynge kroppen og forsinke aldringsprosessen. I tillegg vil tilstanden til hår og negler bli bedre. Imidlertid, hvis helsen din ikke er ideell, kontakt legen din om hensiktsmessigheten av å bruke epler.
Overgangsalderen i kvinners liv er ikke alltid stille og asymptomatisk. I tillegg sover den formidable fienden til sunne bein - osteoporose ikke. Å spise to epler daglig kan redusere risikoen for osteoporose. I overgangsalderen reduseres alle metabolske prosesser i kroppen betydelig. Fordelene med epler for kvinner i denne perioden er åpenbare. Å spise to epler daglig vil senke kolesterolnivået med 16%. Epler bekjemper aktivt svakhet, som later til å være kraftingeniører. Veldig nyttig for hjerte- og karsykdommer. Normaliser hemoglobinnivået.
Bakte epler er en fantastisk dessert som vil være til fordel for kvinner og temme appetitten. Ta et eple, kjern det, og fyll med fettfattig cottage cheese. Kok epler i ovnen til grøt ved 200 grader Celsius i 30 minutter. For å gjøre bakte epler enda sunnere, dryss dem med kanel for enda mer vekttap.
For at epler skal være så nyttige som mulig for kvinner, må de velges riktig for konsum. De mest nyttige eplene er fra din egen hage eller sommerhus. På markedet kan du søke fra private handelsmenn. Og sjekk ved å kutte et eple. Hvis massen blir mørkere, er eplet godt. Jo brunere, jo mer jern inneholder den.
