I mange dietter anbefales det å erstatte de vanlige søtsaker og sukker med tørket frukt. Nyttige søtsaker kan lages av dem.
Det virker for meg at det over tid blir kjedelig å drikke te i en bit med vanlig tørket frukt. Men å diversifisere et slikt teselskap er enkelt og enkelt - lag dem av tørket frukt så nyttige søtsaker.
For å lage godteri av tørket frukt trenger du: de tørkede fruktene i seg selv (50 gram tørkede aprikoser, du kan legge til svisker, tørkede epler, andre alternativer etter smak), 100 g havregryn, 25 g nøtter (valnøtter, pinjekjerner, peanøtter, velg deg selv), 10 g honning, 10 vegetabilsk olje.
Prosessen med å lage disse søtsaker er enkel - hakk nøtter og tørket frukt, bland alle produktene. Form små kuler og legg dem på et bakepapir (legg først bakepapir på bakeplaten eller smør det lett med smør). Legg godteriene på et bakeplate i en forvarmet ovn (opptil 190 grader) og stek til de er gyldenbrune.
Nyttig råd: hvis du er på diett, ta så sunne søtsaker på jobben som matbit, men husk at på grunn av sammensetningen inneholder de mye kalorier, så du bør ikke spise for mye på dem. Forresten, selv om du ikke er på diett, er søtsaker som disse godteriene eller bare tørket frukt og nøtter fremdeles mye sunnere enn vanlige godterier med konfektglasur.
