Kviser vises som et resultat av blokkering av talgkjertlene. Det kan utløses både av en endring i hormonnivået, som vanligvis oppstår i ungdomsårene, og av feil diett. Ved å fjerne visse matvarer fra kostholdet ditt, kan du forbedre hudtilstanden på kort tid.
Matvarer med høyt konserveringsmiddel
I dag, i butikkhyllene, kan du finne et stort antall matvarer som til og med er nødvendige for en person, og som inneholder forskjellige slags konserveringsmidler. De kan begge være ganske trygge og veldig aggressivt påvirke kroppens tilstand og forårsake forskjellige endringer i den.
For å bli kvitt kviser og gjøre huden din så glatt og strålende som mulig, er det viktig å redusere inntaket av produkter med syntetiske tilsetningsstoffer. Det er nødvendig å gi opp sjokoladebarer, hurtigmat, pølser, alle slags sauser og majones, samt andre produkter som inneholder mange konserveringsmidler og smaksforsterkere. Du bør ikke drikke industriproduserte sukkerholdige drikker, og ikke bare brus, men også juice. Videre slukkes tørst best, ifølge forskere fra forskere, med vanlig drikkevann.
Fet mat
Fett er nødvendig for menneskekroppen, men bare visse og i begrensede mengder. Nyttige kan fås fra naturlige produkter: uraffinert olivenolje, fisk, kjøtt, nøtter, cottage cheese, ost. All annen fet mat unngås best.
De såkalte transfettstoffene, som vanligvis opprettes kunstig, er spesielt skadelige for tilstanden til huden og helsen generelt. De finnes i hvilken som helst stekt mat, sjokolade og andre søtsaker, melkefett, smør, margarin, og derfor i et stort antall industrielle bakevarer.
Transfett har en negativ effekt på tilstanden til det kardiovaskulære systemet og forstyrrer metabolismen. Og dette er fulle av ikke bare forekomsten av kviser og kviser, men også fedme.
Kaffe og frukt
Overdreven inntak av kaffe, spesielt av lav kvalitet, påvirker også tilstanden til ansiktet og kroppen. Et overskudd av koffein i kroppen øker produksjonen av kortisol, et stresshormon, som også kan utløse kviser. I tillegg kan inntak av kaffe på tom mage føre til forstyrrelser i fordøyelseskanalen, hvor mikrofloraen umiddelbart påvirker hudens tilstand og generelle helse.
Frukt er nyttig for kroppen, fordi de inneholder en stor mengde vitaminer, mineraler og andre biologisk aktive stoffer som er nødvendige for en person. I store mengder kan de imidlertid skade. For det første har de ganske mye sukker, og for det andre kan de provosere forekomsten av allergiske reaksjoner, uttrykt i utseendet til små kviser. Derfor bør du ikke bli for ridd med dem, spesielt sitrusfrukter.
