Hvis du spør den gjennomsnittlige personen hva som er skadet av sukker, vil han mest sannsynlig si at det er tannråte og overvektig. Imidlertid er det knapt noen som vet at hyppig inntak av sukker i store mengder kan forårsake for tidlig aldring og til og med rådnende tannkjøtt.
Sukker kommer umerkelig inn i kroppen
Du kan holde deg til et ganske sunt kosthold, men spis en enorm mengde sukker om dagen uten å vite det engang. Mye sukker er skjult i helt uventede og tilsynelatende sunne matvarer, som yoghurt, supper, næringsmiddelmat og ferdigmat. Det såkalte skjulte sukkeret gjør en enorm toll på menneskers helse uten absolutt næringsverdi. Det er lenge bevist at dette produktet er årsaken til fedme og diabetes.
Sukker forårsaker for tidlig aldring
Sukker påvirker fleksibiliteten og strukturen til proteiner i huden, spesielt kollagen og elastin. Denne effekten gjør huden mer utsatt og ubeskyttet, og forårsaker for tidlig utseende av rynker.
Hormonell ubalanse
Sukker har en negativ effekt på hormoner og kan til og med forårsake ubalanse. Hvis du ønsker sjokolade, er det best å velge mørke varianter med lavt sukkerinnhold.
Prostrasjon
Mennesker med aktiv livsstil og sport har lenge kjent at å spise sukker reduserer aktiviteten og tømmer energi. Ingen idrettsutøver vil noen gang tenke på å spise et høyt sukkerprodukt før en ansvarlig start.
Vanedannende
Sukker, i likhet med narkotika, kan være vanedannende for kroppen. En person vil rett og slett ikke føle seg mett før de spiser noe søtt, så noen ganger kan det være veldig vanskelig å gi opp sukker helt.
Råtnende tannkjøtt
I tillegg til tannråte, har sukker en negativ effekt på tannkjøttet, noe som bidrar til tap av tenner. For å friske pusten og styrke tannkjøttet, tygg dill, persille, nellik, anis eller mynte en stund etter måltidene.
Negative effekter på immunforsvaret
Sukker fôrer gjæren som finnes i tarmene. Det er viktig å opprettholde en sunn balanse mellom gunstige bakterier for at kroppen skal kunne bekjempe infeksjoner, og som du vet ligger 80% av immunforsvaret i tarmene.
Sukker forårsaker rikelig svetting
Merkelig nok kan sukkerforbruk forårsake mye svette. Dette produktet er et kraftig gift som kroppen prøver å eliminere gjennom svettekjertlene i armhulene. Dårlig lukt og mørke sirkler på klær er de uheldige konsekvensene av overdreven sukkerforbruk.
Hjertesykdommer
Sukker kan være en ledende årsak til hjertesykdommer, da det øker kolesterolnivået og får arteriene i arteriene til å tykne, og hindrer blodstrømmen.
Oppblåsthet og tyngde i magen
Disse ubehagelige øyeblikkene kan også være forbundet med tilstedeværelsen av en stor mengde sukker i kroppen. Ubalansen mellom gunstige bakterier i tarmene fører til en ubehagelig følelse av tyngde.
Hudutarmning
Sukker kan forårsake uopprettelig skade på huden din. En gang i kroppen binder sukker seg til essensielle fettsyrer som utgjør det ytre laget av hudceller. Det forhindrer næringsstoffer i å komme inn i hudcellene og blokkerer utslipp av giftstoffer. Så, i stedet for å bruke mye penger på alle slags skjønnhetsprodukter og prosedyrer, hvorfor ikke bare kutte ned på sukkerinntaket.
