TOPP 10 Produkter For Sterk Immunitet

TOPP 10 Produkter For Sterk Immunitet
TOPP 10 Produkter For Sterk Immunitet

Innholdsfortegnelse:

Anonim
Immunitetsprodukter
Immunitetsprodukter

Bruksanvisning

Trinn 1

Hvitløk. Det forbedrer de beskyttende funksjonene til leukocyttene våre, motstår forskjellige infeksjoner og bakterier.

Immunitetsfremmende matvarer - hvitløk
Immunitetsfremmende matvarer - hvitløk

Steg 2

Sopp. Nesten alle typer sopp er i stand til å forbedre de beskyttende egenskapene til leukocytter.

Immunitetsfremmende matvarer - sopp
Immunitetsfremmende matvarer - sopp

Trinn 3

Fargede grønnsaker. De er rikelig med karotenoider og antioksidanter som holder immunforsvaret vårt i god form.

Immunprodukter - Fargede grønnsaker
Immunprodukter - Fargede grønnsaker

Trinn 4

Bær. De er designet for å berike kroppen vår med vitamin C og bioflavonoider, som beskytter celler mot ødeleggelse.

Immunitetsprodukter - bær
Immunitetsprodukter - bær

Trinn 5

Nøtter er rike på sink, noe som er garant for sterk immunitet.

Immunitetsprodukter - Nøtter
Immunitetsprodukter - Nøtter

Trinn 6

Fisk er en uvurderlig kilde til sink (deltar i strukturen til immunceller) og gunstige fettsyrer (forhindrer betennelse av forskjellige slag).

Immunitetsprodukter - Fisk
Immunitetsprodukter - Fisk

Trinn 7

Sjokolade. Kakaobønner er gode for å stimulere immunforsvaret vårt.

Hvilke matvarer øker immuniteten - sjokolade
Hvilke matvarer øker immuniteten - sjokolade

Trinn 8

Naturlig yoghurt er en utmerket kilde til laktobaciller, som er avgjørende for å opprettholde et sterkt immunforsvar.

Hvilke matvarer øker immuniteten - yoghurt
Hvilke matvarer øker immuniteten - yoghurt

Trinn 9

Te. Det er rikelig med aminosyrer som spiller en viktig rolle i å styrke immunforsvaret vårt.

Hvilke matvarer øker immuniteten - te
Hvilke matvarer øker immuniteten - te

Trinn 10

Søtpoteter (yam) holder huden sunn ved å beskytte mot betennelse og infeksjon.

Anbefalt:

Topp 5 Produkter For Faste Dager

Topp 5 Produkter For Faste Dager

Menneskekroppen trenger hvile og regelmessig rensing. Derfor kan faste dager utføres omtrent en gang hver 7. til 10. dag. For en faste dag er det bedre å velge et produkt som normalt fordøyes og ikke forårsaker avvisning hos deg. Kefir-dagen vil hjelpe deg med å miste et par kilo, samt forbedre arbeidet i fordøyelseskanalen

Topp 5 Produkter For Kviser I Kropp Og Ansikt

Topp 5 Produkter For Kviser I Kropp Og Ansikt

Menneskelig hud reagerer ikke bare på ytre påvirkninger. Ofte er kviser, hudormer, hudormer ikke et resultat av feil ansikts- og kroppspleie, men konsekvensene av hva slags mat en person er vant til å spise. Og det er en rekke matvarer som kan bidra til å bekjempe kviser

Topp 5 Produkter Som Er Bra For Hår

Topp 5 Produkter Som Er Bra For Hår

For å ha sunt hår og forhindre ulike problemer forbundet med det, er det nødvendig å ha et balansert og næringsrikt kosthold. Her er de 5 beste matvarene som er spesielt gunstige for håret. Høstost Takket være tilstedeværelsen av proteiner av høy kvalitet, inkludert myse og kasein, fukter cottage cheese hodebunnen godt

Topp 6 Produkter Som Overvåker Midjen Vår

Topp 6 Produkter Som Overvåker Midjen Vår

Ernæringseksperter identifiserer en liste over matvarer som hjelper til med å øke fordøyelsen og gå ned i vekt så snart som mulig. Denne listen fremhever de 6 mest potente matvarene. Bruksanvisning Trinn 1 Surkål Den inneholder gunstige bakterier for å hjelpe fordøyelsen og akselerere vekttap

Topp 5 Produkter For Perfekt Hud

Topp 5 Produkter For Perfekt Hud

Vil du ha glatt, strålende, fast hud? Så er det bare å inkludere fem deilige matvarer i kostholdet ditt og fange andres beundrende blikk! Det første stedet i listen vår er trygt tatt av grønne grønnsaker: salat, spinat, grønnkål … Disse produktene har rekorden for innholdet av vitamin C, som er en kraftig antioksidant, noe som betyr at den beskytter mot negativ miljøpåvirkning