For noen av oss er en kopp aromatisk kaffe om morgenen et must til frokost. Men en kopp av denne drinken om dagen er vanligvis ikke nok. Generelt bruker vi nok koffein per dag. La oss fjerne vanlige myter om ham.
Bruksanvisning
Trinn 1
Den første myten er at det er mer koffein i en kopp espresso enn i vanlig nylaget kaffe. Faktisk inneholder en standard servering kaffe 90 til 225 milligram koffein, mens espresso inneholder mye mindre - 40 til 70 milligram.
Steg 2
Det er allment antatt at koffein er et vanndrivende middel, men dette betyr ikke at det kan dehydrere kroppen. Koffein er i stand til å fjerne bare mengden væske som vi spiste etter å ha drukket en kopp kaffe eller te.
Trinn 3
Den neste myten er at koffein bare finnes i kaffe. Men dette stoffet er mye brukt i matlaging, det finnes også i sjokolade, elsket av mange. Det er også mye brukt i legemidler.
Trinn 4
Vil koffein hjelpe deg med å være edru? Det er en myte. Det kan bare styrke og kan ikke senke alkoholnivået i blodet på noen måte.
Trinn 5
En annen kjent myte er følgende: koffein er vanedannende, koffein er et stoff. Personer som bruker koffein regelmessig og i store mengder, kan selvfølgelig oppleve visse symptomer hvis de slutter med det, som døsighet og hodepine. Imidlertid vil de snart passere.