Ingefærrot dukket opp for første gang som krydder i Øst-Asia. Anlegget var populært blant kjente kokker. De la til krydder i kjøtt- og fiskeretter, mange laget sauser med tilsetningen. Mer nylig ble det kjent om de kraftige fettforbrenningsegenskapene til denne planten. Dette faktum ble tatt i betraktning av ernæringsfysiologer over hele landet, og senere dukket det opp et stort antall oppskrifter basert på det.
Ingefær er en medisinplante som er rik på næringsstoffer og vitaminer. Spesielt brukes den underjordiske delen av den - roten.
Ingefær inneholder cingibernes, cineole, essensielle oljer, sitral og andre forbindelser. Det er vellykket brukt i parfyme som en deodorantkomponent. I medisin brukes det som et antihelminthisk og oppvarmende middel. I tillegg har ingefærrot slimløsende og immunmodulerende egenskaper. Det er kjente oppskrifter for kompresser med tilsetning av ingefærrot.
Ikke uten ingefærrot og et slikt medisinfelt som diett. Faktum er at ingefær virker tonisk og forbedrer fettskiftet. Det er derfor det er et stort antall oppskrifter for å miste vekt basert på ingefærrot.
De mest populære hjemmelagde oppskriftene som gjør prosessen med å miste vekt ikke bare vellykket, men også gunstig for helsen din.
Slankende oppskrift med ingefær, honning og sitron
For å forberede et fantastisk middel, må du ta følgende komponenter:
- ingefærrot - 200 g;
- flytende honning - 100 g;
- 2 modne sitroner.
- Den trinnvise oppskriften starter med å tilberede alle ingrediensene.
- Vask sitronen og skjær den i halve ringer sammen med skallet.
- Skrell ingefærrot og hak den. Som en siste utvei kan du skjære den i små terninger eller rive den på et fint rivjern.
- Bland sitron og ingefærstykker og legg i en glasskrukke. Hell honning på toppen og la den brygge i 7 dager.
Den tilberedte blandingen anbefales å inntas en halv time før måltidene. For å gjøre dette, oppløs en teskje av blandingen i et glass varmt vann og drikk.
Andelene av ingredienser er beregnet for en halv liters boks. Denne mengden av blandingen er nok til 10-12 applikasjoner.
En klar og enkel oppskrift vil ikke bare bidra til å bli kvitt ekstra kilo, men også øke immuniteten betydelig.
Ingefær te drikke
For å tilberede en deilig drink som hjelper deg med å takle overflødig vekt, må du ta følgende komponenter:
- 1 ts naturlig grønn te uten tilsetningsstoffer;
- 1 ts revet ingefærrot.
Tedrinken tilberedes på samme måte som vanlig te. En teskje grønn te bør være gjennomsyret av kokende vann. Tilsett ingefær. La det brygge i to minutter. Det er denne gangen som anses som optimal. Hvis drikken holdes lenger, vises den karakteristiske bitterheten til grønn te.
En slik sammensetning vil redusere kroppsfett og gi kraft hele dagen. I tillegg vil ingefærte styrke hjertemuskelen og rense blodårene.
Te med ingefær og mynte
For en klassisk oppskrift kreves følgende komponenter:
- 1 middels ingefærrot;
- peppermynteblader - 20 g;
- en klype kardemomme.
- Mal ingefærrot i små biter. Tilsett mynteblader og kardemomme.
- Hell kokende vann over urteblandingen.
- La det brygge i 30 minutter.
- Drikk 1 glass om morgenen.
Agurk-ingefærdrink
Agurkedrikken har den karakteristiske aromaen og smaken av agurk, og tilsetning av ingefærrot gir den en skarp smak. Til tross for det uvanlige vil en slik drink lett hjelpe med å forbrenne et par ekstra kilo.
For å forberede det trenger du:
- 1 stor fersk agurk;
- middels ingefærrot;
- peppermynteblader - 20 g;
- 1 sitron;
- renset vann.
- Agurken må skrelles og skjæres i små kiler.
- Skjær sitronen i en halvcirkel.
- Bland sitron, ingefær og mynte. Rør blandingen grundig.
- Hell kaldt vann over ingrediensene. La det trekke over natten.
Den resulterende drikken drikkes om dagen, neste dag tilberedes den igjen.
Grønnsaksdrink med ingefær
Originale grønnsaksdrikker med tilsetning av ingefær får stadig mer popularitet blant de som går ned i vekt. Tomater, selleri, kål og til og med gresskar tilsettes dem. Følgende oppskrift er en klassiker.
Følgende ingredienser kreves for matlaging:
- 1 middels haug selleri
- middels ingefærrot;
- rå rødbeter - 200 g;
- 1-2 rå gulrøtter;
- 1 hode rødløk;
- 1 appelsin.
Alle ingrediensene må males i en blender til de er grøtaktig. Tilsett 200 ml rent kaldt vann. En fantastisk drink er klar. Det er verdt å spise et halvt glass før hvert måltid.
En slik drink kan helt erstatte en standardmatbit.
Når du forbereder mirakuløse brystvorter fra ingefærrot, bør du ikke bare stole på fettforbrenningsegenskapene. Hvis du spiser kaker og søtsaker og vasker dem ned med ingefærte, vil det ikke være noen mening å gå ned i vekt. Ingefær kan bare være en assistent i ferd med å gå ned i vekt. Grunnlaget for det samme bør være et diett med lite kalori og en sunn livsstil. Det er bedre å kombinere alt dette med moderat fysisk aktivitet.
