Rødbeter med kefir er lenge en kjent oppskrift, men i dag er den praktisk talt glemt. Men blandingen av disse to produktene bidrar til å gå ned i vekt og forsiktig rense kroppen for giftstoffer. Det er flere oppskrifter på en så sunn "cocktail", men de forenes av hovedprinsippet som vil hjelpe oss med å oppnå ønsket figur.
Hva er fordelene med rødbeter med kefir
Rødbeter er et enkelt produkt for magen, men samtidig et veldig nyttig produkt for hele kroppen. Rødbeter inneholder hovedsakelig grov fiber, som hjelper fordøyelsessystemet til å fungere effektivt og raskt. Faktisk er det nettopp på grunn av nedgangen i stoffskiftet at alle innkommende produkter ikke har tid til å bli absorbert og blir avsatt i det forhatte fettet. Også fiber hjelper til med å fjerne unødvendig vann fra kroppen, og renser også tarmene forsiktig fra slagging. Dette er en av de viktigste nyttige egenskapene til dette produktet, men rødbeter inneholder også vitaminer i gruppe A og B, samt mineralelementer. Alt dette gjør rødbeter til et lagerhus med nyttige elementer! Rødbete fordøyes lett, da det er et raskt karbohydrat som metter menneskekroppen og omdannes til energi nesten umiddelbart.
Hvis rødbeter er så sunne, hvorfor legge kefir til det? Hvis rødbeter bare renser menneskekroppen, gjenoppretter kefir den. Dette produktet består av melk og en spesiell startkultur, som under gjæringsprosessen gir drikken et unikt kompleks med mer enn tjue bakterier! Hvorfor trenger vi disse bakteriene? De hjelper til med å fordøye mat, øke stoffskiftet og til og med nøytralisere giftstoffer som virker på leveren din. Og hvis du er utsatt for flatulens eller hvis du opplever ubehag når du spiser og assimilerer mat, vil kefir hjelpe deg med å takle dysbiose og mette kroppen din med nyttige mikroelementer.
Kombinasjonen av rødbeter med kefir vil hjelpe deg med å ikke bare gå ned i vekt ved å fjerne overflødig vann og giftstoffer, men også beholde resultatet på grunn av normalisering og akselerasjon av metabolismen.
Hvordan og hvor mye du skal bruke rødbeter med kefir for å gå ned i vekt
Hvis alt er klart med fordelene med produkter, er spørsmålet om hvor mye du skal sette produkter for å lage den perfekte cocktailen av rødbeter og kefir, ganske interessant. Det viktigste trikset med å blande disse produktene er å tilsette mineralvann uten gass til dem.
Jeg foreslår at du vurderer tilberedning av en slik bete-kefir-cocktail trinn for trinn:
1. Råbeter skal finraspes og presses ut. Saften må stå i 20-30 minutter. For å lage en cocktail trenger du 100 ml rødbetejuice.
2. Tilsett 100 ml stille mineralvann i et glass med 1% kefir, og hell sakte i betesaften under stadig omrøring. La cocktailen stå i 5 minutter, slapp av hvis ønskelig. Mineralvannet i cocktailen er viktig for å unngå dehydrering, som ofte oppstår når du renser kroppen.
3. Drikk bete-kefir-cocktail mellom måltidene 2-3 ganger om dagen.
Viktig! Du kan ikke konsumere mer enn ett kilo rødbeter og en og en halv liter kefir per dag. I nærvær av sykdommer i mage-tarmkanalen, sørg for å konsultere en lege før du bruker betekefir-cocktailen.
De første resultatene av å ta en slik cocktail vil være synlige etter 3 dager, men for et vellykket resultat anbefales det å bruke cocktailen i 10-14 dager. Det viktigste er ikke å glemme å bruke riktig ernæring og ikke å misbruke "skadeligheten". Etter denne rensingen kan du konsumere dette produktet 1-2 ganger i uken, 1 glass per dag for å holde fordøyelsessystemet i god stand. Videre er en slik cocktail deilig og vil glede de som har en søt tann.
Tilleggsingredienser til bete-kefir-cocktail
Du kan diversifisere den klassiske cocktailoppskriften med sunne tilsetningsstoffer.
For eksempel vil det være veldig gunstig å tilsette finhakket dill, persille og koriander. Du trenger veldig lite greener - en klype per glass. Den må legges til den ferdige cocktailen før bruk.
Et annet alternativ er å tilsette agurksaft. Riv agurken og press ut saften (du kan bruke osteklut om nødvendig). Bland deretter agurken med betejuice og legg dem sammen til drikken laget av kefir og mineralvann. Rødbeter med agurk er en ganske god kombinasjon etter smak.
Du kan erstatte et agurk med et eple. Men det er bedre å ikke raspe eplet, men å male det i en blender sammen med huden. Tilsett den resulterende vasselen til en blandet drink med kefir, mineralvann og rødbeterjuice og rør godt. Cocktailen er som en smoothie i konsistensen.
Det anbefales ikke å lage cocktailer med flere komponenter, siden ganske mange produkter forstyrrer hverandres assimilering. Derfor, hvis du har tilsatt greener til cocktailen, anbefales det ikke å legge til en annen agurk eller et eple.
Anmeldelser av en drink laget av rødbeter og kefir
Denne drinken samler positive anmeldelser og med god grunn. Beet-kefir cocktail er enkel og veldig lett å tilberede. Kostnaden for produktene som er inkludert i cocktailen er billig, noe som betyr at en slik cocktail kan konsumeres regelmessig uten å berøre lommeboken din. Hvis vi legger til alt dette de enorme fordelene med drikken for kroppen, vil den med rette ta det ledende stedet blant dietter for vekttap.
Beet-kefir-cocktail er helt naturlig og inneholder ikke fargestoffer, konserveringsmidler og andre skadelige tilsetningsstoffer. Det bemerkes at til tross for et godt resultat, skjer vekttap veldig jevnt og huden forblir elastisk. I den første måneden kan du enkelt miste fra 2 til 5 kilo overvekt, og i de påfølgende månedene - 1-2 kilo per måned. Hvis du kombinerer bruken av en cocktail med riktig ernæring, blir resultatet mer synlig tidligere, og vekten synker mye raskere.
Velg søte rødbeter til cocktailen din, slik at drikken inneholder naturlig sødme og hjelper deg med å overvinne søtsuget som du kjenner under overgangen til et sunt kosthold.
