En gang i tiden ble grøt ansett som hovedrett på bordet. På det nåværende tidspunkt begynte de å urettferdig fordømme forskjellige halvfabrikata som påvirker menneskers helse negativt. Ved å inkludere bygggrøt i kostholdet ditt, vil du mette kroppen din med vitaminer, mineraler og andre nyttige stoffer.
Bruksanvisning
Trinn 1
De gunstige egenskapene til bygg er kjent for mange. Den inneholder karbohydrater, mineraler, fiber, proteiner, vitamin B1, B6, B2, PP, provitamin A. Etter varmebehandling av frokostblandinger er alle verdifulle stoffer bevart i bygggrøt. I tillegg inneholder bygg: kalsium, magnesium, kalium, kolin, jern, jod, bor, silisium, svovel, stivelse, krom, fosfor, molybden, sink, vitamin E og D, kostfiber og aminosyrer. Til stede i byggkorn og antibakterielle naturlige stoffer.
Steg 2
Bygggrøt er veldig gunstig for det kardiovaskulære systemet, da frokostblandingen inneholder den essensielle aminosyren lysin, som opprettholder energinivået og holder hjertet sunt. Det anbefales å inkludere bygggrøt i kostholdet til personer som lider av leddgikt. På grunn av at bygg inneholder en stor mengde silisium, gir grøt fra dette frokostblandingen menneskekroppen en tilstrekkelig mengde av dette stoffet. Silisium bidrar til utvikling av full og sunn brusk, hjelper bein til bedre å absorbere kalsium.
Trinn 3
Vitaminer i gruppe B, som er rike på bygggrøt, har en gunstig effekt på mental aktivitet. Derfor bør studentene konsumere grøt i løpet av økten, så vel som folk hvis arbeidet er forbundet med mental stress. Det er lov å spise bygggrøt med diabetes mellitus, siden den har lav glykemisk indeks. Byggslim, som dannes etter koking av grøt, fremmer helbredelsen av sår og sår på veggene i magen og tarmene.
Trinn 4
Kolin, som er rik på bygggrøt, er nødvendig for nervesystemets normale funksjon. Dette stoffet regulerer også nivået av insulin i kroppen, forbedrer nyrefunksjonen og beskytter leveren mot fedme. Bygg er mester i fiberinnhold blant andre korn. Grøt er spesielt rik på betaglukan (løselig fiber), som senker nivået av dårlig kolesterol i blodet, fjerner giftstoffer og aktiverer immunforsvaret, og er også en kraftig antioksidant som bremser aldring.
Trinn 5
Bygggrøt er ekstremt næringsrik og deilig. Energiværdien av dette produktet per 100 gram er omtrent 320 kilokalorier. Alle stoffene som utgjør frokostblandingen, absorberes 100% av kroppen. Til tross for det betydelige kaloriinnholdet, brukes grøt i noen dietter, fordi produktet hjelper til med å rense kroppen, forhindrer avsetning av fettmasse, og dets høye ernæringsegenskaper gjør prosessen med å miste vekt så behagelig som mulig.
