Om vinteren vil du bli varm mer enn noen gang. Og hva kan hjelpe med dette? Selvfølgelig varm te, aromatisk kaffe eller varmende drikke med krydder.
1. Berry urtete
Dette er jevnere avkok enn te. Det vil hjelpe deg å holde deg varm etter å ha gått ut. Den er også rik på vitaminer.
Du vil trenge:
- bær - 100 g (bringebær er bedre);
- varmt vann - 300-350 ml;
- ingefær - etter smak;
- kvist av rosmarin;
- te (blad) - 2-3 ts
Først må du male bringebær og ingefær i en blender. Deretter overfører du blandingen til en fransk press og hell kokende vann over den. Tilsett deretter de resterende ingrediensene. La det brygge i 7-10 minutter. Forbered koppene og hell buljongen i koppene gjennom en sil.
2. Varm morgendrink
Denne drinken vil hjelpe deg med å våkne, styrke og sette deg opp for en aktiv dag.
Du vil trenge:
- varmt vann - 250 ml;
- honning - 1-2 ts;
- sitronsaft - 1 ss;
- ingefær - en klype;
- grønn te (blad) - 1 ts;
- kanel etter smak.
Tilsett alle ingrediensene i en fransk press og hell kokende vann over. La det brygge i ca. 10 minutter. Drikken er klar.
Viktig! For at drikken skal beholde sine maksimale nyttige egenskaper, bør ikke varmt vann overstige 80 grader.
3. Gurkemeie melk drikke
Gurkemeie gir retter ikke bare en vakker gylden nyanse, men gir også fordelaktige egenskaper.
Trenger å:
- hvilken som helst melk - 1 ss.;
- sukker - 2 ts;
- en klype ingefær;
- gurkemeie - 2 ts
Først må du varme opp melken, men ikke koke den. Tilsett krydder i melken og hold på ovnen litt til. Rør hele tiden slik at melken ikke koker. Deretter kan du la drikken stå å brygge i noen minutter, eller du kan servere den med en gang.
4. Kakao med pepper
Høres ikke kjent ut og litt rart. Men tro meg, dette er en deilig drink med lite kaloriinnhold.
Du vil trenge:
- varmt vann - 250 ml;
- krem - 1 ts;
- kakaopulver, som er sukkerfritt - 2-3 ts;
- en klype vanilje og rød pepper;
- sukker eller søtningsmiddel etter smak.
Først må du kombinere kakao med pepper og vanilje. Fyll alt dette med kokende vann. Tilsett deretter sukker eller søtningsmiddel, endre og server. Du kan tilsette krem eller pynt med marshmallows på toppen.
5. urtete
Det er bedre hvis du har din egen samling av urter. Kanskje bestemoren din har det eller moren din har det. Hvis ikke, kan du kjøpe dem på apoteket.
Du trenger:
- varmt vann - 250-300 ml;
- grønn te (blad) - 1 ts;
- mynte - 1 ts;
- sitronmelisse, kamille, lavendel - 1 ts
Forberedelsen er veldig enkel. Alle urter helles med kokende vann og tilføres i ca. 10 minutter. Etter det er teen klar. Hvis ønskelig, kan du tilsette sukker eller honning.
