Hvis pæren er en av favorittfruktene dine, bør du vite hvilke fordelaktige egenskaper og vitaminer disse fruktene har. Takket være denne frukten kan du øke immuniteten, få tilstrekkelig mengde fordelaktige sporstoffer og til og med forbedre ditt velvære.
Pære er en av de mest populære typene frukt. I dag er det allerede flere hundre varianter av pærer, de fleste av dem er dessert, velsmakende og veldig søte.
Hva er denne frukten rik på?
En pære preges først og fremst av ernæringsegenskapene, som i en kanal med et tilstrekkelig lavt kaloriinnhold (100 g inneholder omtrent 50 kcal) gjør det til en sunn frukt. Pære i overflod inneholder vitaminene PP, A, K, E, C, P, gruppe B (B9, B6, B5, B3, B2, B1), samt nyttige stoffer som pektin, folsyre, kalium, svovel, sink, fosfor, kobber, jern, kobolt og fiber.
Vitamin C, som finnes i pæren, er ansvarlig for elastisiteten i blodårene. K-vitamin hjelper til med å redusere overflødig kalsium i blodet og forhindrer aterosklerose. Vitamin B9 er involvert i bloddannelse. Fiber normaliserer tarmens mikroflora, reduserer kolesterolnivået i kroppen betydelig, forhindrer dannelsen av sand i nyrene. Svovel er veldig gunstig for bein, hud og hår.
For at hjertemuskelen skal fungere skikkelig og godt, trenger kroppen kalium, som finnes i en stor mengde i pæren. I tillegg gir den rask celleregenerering. Massa av denne frukten inneholder en stor mengde kaliumioner, uten hvilken det er umulig å forestille seg at muskler og hjerte fungerer normalt, siden kaliumioner i kroppen er ansvarlig for celleregenerering. Så spist to pærer kan lindre ømme muskler.
Og selv med mangel på dette sporelementet, reduseres vevsveksten betydelig, søvnløshet, nervøsitet vises og hjertebanken blir observert. Med disse symptomene kan pæren bli en venn. I tillegg kan denne frukten øke appetitten betydelig, redusere overfølsomhet for kulde og til og med forhindre sprukne lepper.
Hvem kan spise en pære?
Pæren anbefales ofte å konsumeres av de menneskene hvis bukspyttkjertelen fungerer med noen funksjonsfeil. Saken er at denne frukten inneholder mer fruktose, ikke glukose, og insulin er ikke nødvendig for absorpsjon i kroppen. Ved fedme og diabetes mellitus må pæren inngå i det daglige kostholdet. De essensielle oljene som er tilstede i sammensetningen av denne frukten, hjelper til med å overvinne depresjon, styrke immunforsvaret og øke kroppens forsvar.
Pære som antibiotika
Pære er et utmerket antimikrobielt middel, patogene bakterier tåler ganske enkelt ikke miljøet som dannes av disse fruktene. De organiske stoffene i pæren kombineres med saltsyre, som er en del av magesaften, og forsyrer maten i magen. Dermed hjelper tanniner de skadelige bakteriene til å bli inaktive. Fruktene av denne frukten inneholder arbutin, det veldig antibiotika som dreper bakterier.
