For mange har kinakål blitt en favorittgrønnsak. Og dette er ikke overraskende. Legene gjentar stadig hvor nyttig kål er (og uansett hvilken). Lei av de samme salatene? Vi gjør oppmerksom på en rekke!
Det er nødvendig
- - kinakål (liten)
- - 2 stykker kyllingfilet
- - 2 egg
- - Sitron
- - Selleri
- - 50 ml soyasaus
- - Valnøtt
- - Oliven olje
- - Havreflak
- - Sesam
Bruksanvisning
Trinn 1
Forbered filetene. Skjær den i terninger og ha i en dyp bolle. Hell 1/3 sitronsaft over kjøttet, hell så soyasausen over kjøttet, bland alt godt og la stå i 1, 5 timer.
Steg 2
Deretter setter du pannen til forvarming, hell olivenolje i den. Ha syltet kjøtt i pannen. Hell grundig med marinaden. Når kjøttet er kokt, legg det på en tallerken.
Trinn 3
Hakk selleri og surr i olivenolje. Legg en tørr stekepanne til forvarming, så snart den er varmet opp, hell valnøtter, flak og sesamfrø i den. Ikke bli overrasket over denne metoden, så snart du prøver salaten, forstår du hva den er til.
Trinn 4
Hakk kålen fint. Kok nå de myktkokte eggene. 1/3 av sitronen, finhakket. Nå må du blande kål, selleri, kjøtt, sitron. Bland alt godt med salt, hell med olje (oliven). Når du legger det på en tallerken, legg et kuttet egg og en blanding av nøtter, sesamfrø og frokostblandinger på toppen. Salat klar! Den er veldig lett og passer for alle som bryr seg om helsen sin.
