De aktive ingrediensene i noen urter kan påvirke stoffskiftet og øke hastigheten på vekttap. Selv om urtenes effektivitet ikke er så rask, er den merkbar og god fra et helseperspektiv.
Sengetøy
For å gå ned i vekt, må du spise sunt fett. I dette tilfellet vil lin hjelpe. Frøene inneholder sunne fettsyrer som omega-3. De kan forbedre blodsirkulasjonen og styrke hjertet. Frøene øker også energi og deres høye fiberinnhold bidrar til metthetsfølelse. For vekttap, start med 1 ts frø og arbeid gradvis opp til ¼ kopp. Tilsett også linfrø når du tilbereder forskjellige retter.
Ginseng
Det regnes som en av de beste vekttap planter. Denne urten får deg til å føle deg mer energisk og regulerer fettforbrenningen ved å øke stoffskiftet. Kok noen skiver ginsengrot i kokende vann og drikk daglig. Ikke ta det i mer enn 3 måneder, da det kan føre til hormonelle problemer.
Løvetann
Løvetann forbrenner fett effektivt. Det virker som et vanndrivende middel og senker kolesterolnivået. I tillegg gir den kroppen vitaminer og mineraler. Fjerner også fettsyrer fra kroppen. Drikk løvetannste eller legg den til i salater, supper og andre retter.
Grønn te
Det er et utmerket middel for vekttap. Den inneholder flavonoider (epigallocatechin gallate) som øker stoffskiftet. For å gå ned i vekt, må du imidlertid konsumere den nødvendige mengden av disse flanoider, som er minst 10 kopper grønn te per dag. Du kan også ta grønn teekstrakt i tablettform.
Granat
Denne frukten anses å være veldig sunn og lite kalorier. Studier viser at regelmessig inntak av granateplejuice kan hjelpe deg å gå ned i vekt, samt eliminere fettsyrer fra kroppen. Drikk fersk granateplejuice (500 ml) 2 ganger om dagen før måltider.
