Retter med krydder er ikke bare velsmakende, men også sunne. For eksempel, ved hjelp av noen krydder, kan du lage ekte kulinariske mesterverk, dessuten vil de også hjelpe deg med å gå ned i vekt, rense kroppen og kontrollere vekten.
Ernæringseksperter anbefaler ofte å legge til visse krydder og urter til måltider som fremskynder stoffskiftet og undertrykker sult. Men du må huske på flere bruksregler. I intet tilfelle bør du spise varme og aromatiske krydder på kvelden, dette kan føre til søvnproblemer.
En av de vanligste vekttapskrydderne er ingefær. Det forbedrer funksjonen til mage og tarm, fjerner giftstoffer og giftstoffer, gir energi. Det kan tilsettes grønnsaker og kjøttretter for å tilberede te med ingefær.
Basilikum, som legges i supper og salater, vil også hjelpe i kampen mot overflødig vekt. Men du kan spise det ikke mer enn 3 ganger i uken. Det er kontraindisert for diabetikere, gravide og personer med hjertesykdom.
Kanel vil også hjelpe deg med å gå ned i vekt, fordi den har mye antioksidanter. Retter med dette krydderet er nyttige for diabetikere, så vel som personer som lider av leddgikt og aterosklerose.
Hvis du ikke kan gå ned i vekt på grunn av problemer med mage-tarmkanalen, bør nellik inkluderes i dietten. Det kan bidra til å lindre oppblåsthet, kvalme og fordøyelsesbesvær. Og for å stimulere arbeidet i bukspyttkjertelen og galleblæren, er spisskummen nyttig. Den inneholder mange vitaminer og kontrollerer blodsukkernivået.
Andre krydder vil bidra til å bekjempe ekstra kilo og forbedre fordøyelseskanalen: rosmarin, gurkemeie, oregano, timian, kardemomme, oregano, anis, mynte, vanilje, merian og salvie.
