De fleste av oss har hørt at for at kroppen skal fungere riktig, må du drikke minst to liter væske per dag. Mange tror feilaktig at væske vil være til fordel for kroppen.
Drikke består som kjent ikke helt av vann, men inneholder en viss prosentandel av det. Men ikke alle væsker gjenoppretter vannbalansen; de fleste drinker fører til dehydrering.
Koffeinholdige drikker
Te og kaffe er favorittdrikkene til de fleste på planeten vår. For å muntre opp om morgenen, drikker mange en kopp eller to av en sterk aromatisk drink. Som det viser seg, forgjeves, fordi drikking med høyt koffeininnhold fremkaller utvasking av væske fra cellene, og som et resultat konstant utmattelse, redusert immunitet og en jordfarge. Hvis du ikke kan gi opp koffein, må du drikke et glass rent drikkevann 20 minutter etter å ha drukket.
Alkohol
Selv barn vet om farene ved alkoholholdige drikker. Alkohol dehydrerer også kroppen gjennom sin vanndrivende effekt. I tillegg inneholder de fleste alkoholholdige drikker en enorm mengde sukker, som fremkaller tørst og tilfører kroppen unødvendige kalorier.
Søte kullsyreholdige drikker
Brus og energidrikker inneholder også koffein. Den har en sterk vanndrivende effekt, noe som betyr at den fjerner vann fra menneskekroppen og fremmer dehydrering. Hjernen "ber" om vann og gir signaler til magen. Mange feiler denne følelsen av sult og spiser mat, og forverrer bare situasjonen.
Hver dag skilles det ut omtrent 2,5 liter væske fra menneskekroppen, og vannbalansen kan bare etterfylles med rent vann uten karbon.
