Hvilke Daglige Drikker Senker Blodtrykket

Innholdsfortegnelse:

Hvilke Daglige Drikker Senker Blodtrykket
Hvilke Daglige Drikker Senker Blodtrykket

Video: Hvilke Daglige Drikker Senker Blodtrykket

Video: Hvilke Daglige Drikker Senker Blodtrykket
Video: Blodtryk og Starling's Hjertelov 2024, Mars
Anonim

Det en person spiser og drikker har en innvirkning på kroppen. Noen drinker som du regelmessig møter i ditt daglige liv kan senke blodtrykket. Når du slukker tørsten, må du være oppmerksom på hva du spiser.

Hvilke daglige drikker senker blodtrykket
Hvilke daglige drikker senker blodtrykket

Juicer

Juicer med lite sukker har vist seg å være effektive for å redusere høyt blodtrykk De fleste fruktsyrer er krampeløsende som fremmer vasodilatasjon, så hvis blodtrykket stiger, kan du drikke et glass kirsebær, blåbær, tranebær eller rips. Noen grønnsaksdrikker fungerer på en lignende måte. Rødbeter og tomatjuice vil være nyttige for å senke trykket. Når du velger en drink i butikken, bør du være oppmerksom på mengden sukker som er angitt på pakken. Søt juice har motsatt effekt, og øker heller enn å senke blodtrykket.

Te

Noen bær- og urtete kan også senke blodtrykket. Tilsett viburnum, chokeberry, lingonberry, rose hofter, jordbær og en sitronskive i den varme drikken. Du kan også tilsette et par ingefærskjær i teen, eller hvis smaken av denne roten er hyggelig for deg, kan du brygge en drink av den ved å rive det tykke rhizomet og koke vellen i femten minutter, og deretter legge til honning og sitron.

Kompotter

Ikke bare juice og te, men også kompotter vil være til fordel for helsen til hypertensive pasienter. For tilberedning anbefales det å bruke sure frukter og bær: usøte varianter av epler, druer, blåbær, rips, chokeberries, tranebær. En nybrygget drink vil utvide blodårene.

Melk og gjærede melkedrikker

Skummet melk og fermenterte melkedrikker er en annen måte å redusere blodtrykket hjemme. Prøv å velge mat med lite fettinnhold, da hypertensjon er direkte relatert til overvekt. Et glass kefir med en klype kanel vil være ganske effektivt og behagelig for smaken for utvidelse av blodkar.

Alkohol

Alkohol har en dobbel effekt på kroppen. I små doser kan det være et medisin, men du må kunne stoppe i tide, siden et overskudd av alkohol vil skade hypertensive pasienter. Å ta en liten dose alkohol hjelper karene til å bli mer elastiske og utvide seg. Det viktigste er å være i stand til å fullføre "behandlingen" på dette, siden ved videre bruk kan trykket gå tilbake til sitt forrige nivå og til og med stige. Cognac, så vel som rød og hvitvin, er den mest effektive for å bekjempe høyt blodtrykk. Den terapeutiske dosen for cognac er femti gram. Det tilrådes å fortynne vinen med mineralvann i et forhold på en til to og ikke konsumere mer enn ett glass.

Anbefalt: