Høyt blodtrykk (eller hypertensjon) er en alvorlig medisinsk tilstand der folk blir tvunget til å gi opp favorittmatene sine. De har rett og slett ikke noe annet valg, siden helse er viktigere. Derfor, i nærvær av denne sykdommen, må du begrense noe og legge til noe på den vanlige menyen.
Mat og drikke som senker blodtrykket og forbedrer effektiviteten av legemidler er til stor fordel for hypertensive pasienter. Men husk at ingen matvarer kan erstatte piller.
Mat og drikke med lavt blodtrykk
Mat som inneholder mye kalsium er bra for å bekjempe høyt blodtrykk. Disse inkluderer fettfattig cottage cheese og melk. Disse produktene inneholder vitamin D, som er nødvendig for at menneskekroppen skal fungere normalt.
Å spise meieriprodukter med lite fett gjør det umulig å bli bedre, noe som er veldig viktig for helsen.
Magnesium er også ganske effektivt for å senke blodtrykket. Matvarer som inneholder dette kjemikaliet inkluderer frokostblandinger, frukt, grønnsaker, nøtter og belgfrukter. Kalium er et like viktig stoff for hypertensive pasienter; det finnes i store mengder i tomater, tørkede aprikoser, tunfisk, poteter, vannmeloner og appelsiner.
Den mest effektive hypertensjonsjegeren er imidlertid hvitløk. Den inneholder stoffer som utvider blodårene. Ved konstant bruk av flere nellik vil en konkret effekt vises.
Ernæringseksperter anbefaler at hypertensive pasienter spiser 300 gram chokeberry per dag, drikker rose hofter og grønn te, noe som gir dem mer preferanse fra alle andre drinker. Disse matvarene inneholder vitamin C, som er viktig for en svak hjertemuskulatur.
Jordbær, tyttebær, viburnum, fersken, druer er også mat som senker blodtrykket. Ofte bruker hypertensive pasienter brokkoli og løvetann.
Det må huskes at når du koker brokkoli, er det nok å senke det i kokende vann i bare 5 minutter.
Riktig kokte tyttebær i sin egen juice med honning og kokte poteter vil bidra til å takle høyt blodtrykk like effektivt. Grønn salat, rødbeter, avokado, gulrøtter, fersk og surkål, agurker er også hjelpere for en slik sykdom.
Ikke glem korn (bokhvete, havregryn), supper (meieriprodukter, grønnsaker) og krydder (laurbær, koriander). Kjøtt og fisk bør velges fettfattig og kokt, men ikke stekt. Grønn te senker blodtrykket, men du må vite at du skal drikke det varmt, fordi kald te tvert imot vil øke blodtrykket.
Anbefalinger for tradisjonell medisin for å senke blodtrykket
1 ss. Oppløs en skje honning i 1 glass mineralvann og tilsett sitronsaft. Alt dette må drikkes. Gjenta prosedyren i nøyaktig en uke.
Mal tranebær med melis. Spis denne massen en time før måltidene.
Calendula, tilført alkohol, er veldig bra for høyt blodtrykk. Du må ta 40 dråper om dagen. Denne skjær vil lindre hodepine og forbedre søvnen. Ved veldig høyt trykk må du drikke et glass gulrot, rødbeter og tranebærjuice.
Produktene som trengs for å avlaste press er billige, og viktigst av alt, rimelige. De er enkle å tilberede og forårsaker ikke bivirkninger, noe som ikke er tilfelle med medisiner.
