Sukker er ganske helseskadelig, dessuten inneholder det ikke vitaminer, og praktisk talt har det ikke nyttige metoder, men det kan erstattes med mer nyttige produkter, og for de som går ned i vekt, med lavere kalori.
Bruksanvisning
Trinn 1
Sukker kan erstattes med honning. Ja, det er nesten ikke dårligere enn kaloriinnholdet, men det er veldig nyttig og har beroligende og helbredende egenskaper. Den inneholder en stor mengde vitaminer, da det er et naturlig produkt av animalsk opprinnelse. Og det absorberes på en annen måte enn sukker.
Steg 2
Fruktose er en annen sukkererstatning. Dette er også en slags sukker, men hentet fra frukt, søte grønnsaker. Akkurat som honning fordøyes den ikke på samme måte som vanlig sukker. Det styrker immunforsvaret og har en gunstig effekt på kroppen. Fruktose fremmer tidlig gjenoppretting etter fysisk anstrengelse, øker tonen til en person. Det inneholder også mange kalorier, men på grunn av søtheten, som er høyere enn vanlig sukker, reduserer den mengden når den tilsettes i oppvasken.
Trinn 3
Søtningsmidler. Alt er litt mer komplisert her enn med honning og fruktose, siden de ikke har noe nyttig i seg selv, men de har det laveste kaloriinnholdet, noe som er et godt pluss for folk på diett. Mange er generelt blottet for kalorier. Men sukkererstatninger vekker appetitten, så det er bedre å være forsiktig med dem.
Trinn 4
Sakkarin er en sukkererstatning. Det er lite kalorier og søtere enn sukker, så det kreves mindre. Det fremmer vekttap, men tung bruk av det kan skade kroppen din.
