Postulatet om at alt er bra i moderasjon, passer perfekt til te. Moderat inntak av sterk te vil bare være til fordel for helsen din, men når balansen forstyrres, kan problemer ikke unngås. Koffein og tannin som finnes i te, er bare nyttige i små mengder, og deres overskudd fører til mange plager.
Bivirkninger ved å drikke sterk te
Denne veldig sterke teen inneholder koffein og tannin, som i store mengder kan forårsake søvnløshet og hodepine. For den gjennomsnittlige personen bør inntaket av koffein ikke overstige 300 mg per dag. Tannin er kategorisert som et næringsstoff. Dette betyr at det forstyrrer inntrengningen av visse næringsstoffer i kroppen, for eksempel kalsium. Det er derfor det er nyttig å tilsette litt melk i te slik at kalsiumet i den får tid til å komme inn i kroppen. På den annen side inneholder melk kasein, som frarøver de gunstige antioksidantene i te deres styrke.
En eller to kopper sterk te om dagen vil ikke skade. Men hvis du blir avhengig av sterk te, er denne mengden ikke lenger nok. Og så er skaden fra det mye større enn fordelen.
Mye avhenger av kvaliteten på teen. Noen produsenter forsømmer bevisst normene og tilfører spesielle urenheter til te som fargelegger tebladene og gjør den sterkere. Og slik "sterk" te er spesielt skadelig. Du kan se forskjellen mellom farget te og naturlig te ved å dyppe posen i kaldt vann. Hvis te farger vannet, har det skadelige fargestoffer.
Svært sterk te i store mengder påvirker hudfargen, og den blir gul.
En stor mengde sterk te kan bli full. I dette tilfellet oppstår hodepine, kvalme, svimmelhet, magesmerter, de omkringliggende gjenstandene oppfattes som uskarpe, bevegelseskoordinasjonen svekkes. Årsaken til dette er at te regulerer blodsukkernivået. Å spise sterk te i moderasjon kan forhindre diabetes. For mye sterk te tvinger kroppen til å bevare og begrense sukker, og du begynner å savne det.
I dette tilfellet bør du slutte å drikke te og spise eller drikke noe for å øke sukkernivået. Dette kan være is, kondensert melk, søte kjeks eller brød og smør.
Hvis du er en sterk te-elsker og liker å drikke det ofte, er det bedre å holde seg til en type te og sørge for at mengden brygget teblad ikke overstiger 20 g per dag.
Bedre å drikke svak te. Det er mye sunnere enn sterkt på sikt.
Nyttige egenskaper av sterk te
Tvert imot, hvis du drikker sterk te i små porsjoner, så er fordelene med det enorme. Sterk te gir en ladning av livlighet og energi ikke verre enn kaffe. Det er nyttig ved at det senker høy kroppstemperatur, eliminerer effekten av gift, nærer lungene, renser slimhinner, stimulerer vannlating og hjelper kroppen å fordøye fett.
I tillegg er sterk te edru en person i en tilstand av alkoholforgiftning. Koffein signaliserer nyrene om å rense.
