Ingefærte med sitron for vekttap gir ikke øyeblikkelige resultater, men det fremmer jevnlig vekttap. På grunn av det uhastede tempoet for vekttap og fraværet av strenge begrensninger, er denne teknikken helt trygg.
Kort om fordelene med ingefær
Siden eldgamle tider har ingefærte blitt brukt som et oppkvikkende og tonisk middel som kan lindre forkjølelse, rennende nese og hoste. Ingefærrot hjelper til med å styrke immunforsvaret, rense kroppen for giftstoffer og giftstoffer, normalisere metabolske prosesser, samt vekttap.
I tillegg har ingefær en gunstig effekt på huden, noe som forhindrer utseende av kroppsløshet etter å ha gått ned i vekt. Når du drikker ingefærte med sitron, kan du forbedre indre organer, inkludert lever og skjoldbruskkjertel.
Varigheten av å ta ingefærte med sitron for vekttap
Du kan konsumere ingefærte i ganske lang tid - 1-2 måneder. Vekt vil selvfølgelig ikke avta raskt, men som regel går 1-2 kilo bort i løpet av en uke, og det er ikke vanskelig å opprettholde dette resultatet. På grunn av det faktum at ingefærte med sitron bidrar til å redusere appetitten, vil magen synke volumet merkbart under dietten, noe som gjør at du kan unngå overspising selv etter å ha fullført løpet av å ta denne fantastiske drinken.
Kosthold diett på ingefærte
For å gå ned i vekt, trenger du ikke å justere kostholdet ditt seriøst, det viktigste er å avstå fra å spise for mye og spise fett og enkle karbohydrater. Etter en stund vil du redusere mengden mat som forbrukes på grunn av nedsatt appetitt, og vekttapshastigheten vil begynne å øke samtidig.
Du kan oppnå bedre resultater hvis du kombinerer inntaket av ingefærte med vanlig trening.
For å lage ingefærte trenger du:
- 20 gram hakket ingefærrot;
- 1,5 liter kokende vann;
- 3 ss sitronsaft;
- 2 ss naturlig honning;
- en klype malt rød pepper.
Bryg drikken på en termos og ta den som følger: 250 ml om morgenen (umiddelbart etter å ha våknet), 250 mill ved leggetid, og resten om dagen mellom måltidene i stedet for snacks.
I tillegg til å bruke denne sunne teen, kan du bruke ingefær som en av ingrediensene i tilberedningen av forskjellige retter - dette vil forsterke effekten.
Ingefærte med sitron - kontraindikasjoner
Det er forbudt å bruke ingefærte til personer med magesår og tolvfingertarm, kolelithiasis, samt for gravide og ammende kvinner.
Ingefærte med sitron for vekttap er en virkelig velsignelse for de som ikke aksepterer noen restriksjoner angående mat.
