Angstlidelser, depresjon, søvnforstyrrelser blir stadig mer vanlige problemer. Selvfølgelig kan spesielle beroligende piller brukes til å bekjempe dem, men du kan prøve mer skånsomme midler. For eksempel beroligende te.
Urtete
Ved hjelp av beroligende te kan du ikke bare takle forskjellige nervesykdommer, men også forbedre kroppens generelle tilstand, spesielt normalisere arbeidet i det kardiovaskulære systemet.
Beroligende te er laget av urter og en rekke planter som har en beroligende effekt. Du kan kjøpe en ferdig samling på et apotek eller velge en kombinasjon, med fokus på din egen smak og effekten du vil oppnå.
Mange liker ikke smaken av en urtedrikk, i så fall kan du bruke grønn te som base ved å tilsette beroligende urter når du brygger. Nesten alle typer grønn te kan brukes som en slik base-te, siden de inneholder en enorm mengde flavonoider og antioksidanter som hjelper kroppen å overvinne depresjon og stress. Det skal bemerkes at bergamott, lime og jasmin også har en beroligende effekt, mens de ikke påvirker persepsjonen og øker ytelsesnivået.
Beroligende te-komposisjon
Valerian er en av de mest berømte beroligende plantene. Te med tillegg av valerianrøtter normaliserer hjertefrekvens og blodtrykk, noe som gir en fantastisk avslappende effekt.
Motherwort har ikke bare antidepressiva og beroligende effekter, men kan også fungere som antispasmodisk. Bladene til denne planten blir vanligvis tilsatt te.
Johannesurt har en kompleks, mild effekt på kroppen. Det lindrer angst, følelser av frykt, øker motstanden mot stress og depresjon betydelig. Johannesurtblomster samlet i første halvdel av sommeren brukes til å lage en beroligende te.
Kamille er en annen vanlig ingrediens i beroligende te. Det setter nerver i orden, lindrer angst, og er også et fantastisk betennelsesdempende middel.
Mynte te er utbredt. Denne planten er et naturlig antidepressivt middel, forbedrer søvnen og øker kroppens motstand mot en rekke påkjenninger.
Hop har en antikonvulsiv effekt, lindrer smerter i mage og hjerte, som ofte oppstår under nervøs overbelastning. Den brygges best med grønn te, da humle har en ganske uttalt og spesifikk smak.
Beroligende te drikkes best i små kurs på to eller tre uker for å gjøre dem mer effektive. Det er veldig viktig å observere riktig dosering for ikke å skade kroppen. Husk at de fleste beroligende planter i for store doser kan forårsake døsighet og påvirke hukommelse og oppmerksomhet negativt. Hvis du er følsom overfor disse stoffene, må du sørge for å redusere dosen.
