For å lindre stress, bli kvitt søvnløshet og nervesykdommer, er det ikke nødvendig å ta farmakologiske medisiner. Urter har en utmerket beroligende effekt.
Urter for nervesystemet
I folkemedisin er det mange oppskrifter på avkok og infusjoner som har en gunstig effekt på nervesystemet. Det anbefales imidlertid å bruke dem med tanke på kontraindikasjoner. Ved første øyekast kan ufarlige urter forårsake en allergisk reaksjon og andre bivirkninger som forverrer den generelle tilstanden.
Kamille er en plante som lett lindrer irritabilitet. Imidlertid er det ikke anbefalt for gravide og ammende. Motherwort er indisert for hyppige raserianfall og søvnløshet. Dens bruk er strengt forbudt i nærvær av hypotensjon og bradykardi.
En beroligende te kan tilberedes fra humlekegler. Det er en allsidig urt som kan avlaste stress, søvnløshet og angst. Kontraindikasjoner for bruken er graviditet, amming, samt individuell intoleranse.
En god te med en beroligende effekt kommer fra baldrian. Det er sant at for å oppnå ønsket effekt, må den brukes i lang tid. Melissa gjenoppretter normal søvn, men er uønsket med lavt blodtrykk, sår i tolvfingertarmen og nyresvikt.
Beroligende teoppskrifter
Med normalt blodtrykk og hjertefrekvens kan du lage te med beroligende effekt fra johannesurt og moderurt, i 2 deler, samt sitronmelisse, ryllik og kamille, i en del. Plantekomponentene blandes grundig og brygges med 1, 5 ss av blandingen i 200 ml kokende vann. Midlet skal infunderes i 15-20 minutter. Den tilberedte infusjonen drikkes om dagen ved 3-4 mottakelser.
For å bekjempe søvnløshet tilberedes te av sitronmelisse ved å brygge en spiseskje av planten i et glass kokende vann. Te bør tilføres ikke mer enn 3 minutter, siden en sterk infusjon, tvert imot, vil føre til motsatt effekt. Det anbefales å drikke drikken like før sengetid.
Humle kjegle te vil også hjelpe takle søvnløshet. De andre kjeglene brygges med et glass kokende vann og får infusjon i 10 minutter. Drikk middelet om dagen i flere doser sammen med en liten mengde honning.
Kamille, fennikel, spidskommen og baldrian blandes i like store mengder. En spiseskje av den resulterende urtesamlingen brygges med et glass kokende vann og tilføres i 30 minutter. Ta infusjonen om ettermiddagen og kvelden i et halvt glass. Midlet avlaster nervøs spenning og hjelper til med å sovne raskt.
