Ferskpresset juice er en konsentrert tilførsel av vitaminer, antioksidanter og mineraler. Å drikke disse drikkene er nyttig for å forbedre immuniteten og rense kroppen for giftstoffer og giftstoffer. For å få mest mulig ut av disse juiceene er det noen få regler å følge.
Bruksanvisning
Trinn 1
Ferskpresset juice bør tilberedes umiddelbart før bruk, ellers begynner den å oksidere og miste de gunstige egenskapene. Det eneste unntaket er rødbetedrinken, som tilføres i flere timer. Drikk saften sakte, helst gjennom et sugerør. Takket være dette absorberes det bedre, og du vil bevare tannemaljen. Ferskpresset juice drikkes 15-30 minutter før måltider eller mellom måltidene. Du bør ikke drikke slike drikker etter et måltid - på grunn av dette kan økt gassdannelse oppstå.
Steg 2
Du må drikke disse drikkene i moderasjon, ikke mer enn 2-3 glass om dagen. Husk at ferskpresset juice er avføringsmiddel. Derfor, hvis du har en avføringsmiddel etter å ha drukket dem, må du redusere mengden av drikke eller fortynne den med vann - rent kokt eller mineralvann uten gass.
Trinn 3
Mange ferskpressede juice drikkes best ved å blande dem med annen juice eller drikke. For eksempel absorberes gulrotjuice bedre hvis du tilsetter litt krem eller melk og litt vitamin E. Noen dråper vegetabilsk olje vil øke fordøyeligheten av tomatjuice, men salt kan ødelegge de gunstige stoffene. Fruktjuice kan blandes med grønnsaksjuice for å gjøre dem mindre søte. I tillegg inneholder frukt mer vitaminer, og grønnsaker inneholder flere mineraler. Så den tilberedte blandingen vil være fullstendig balansert.
Trinn 4
Fruktjuice med frø skal ikke blandes med fruktjuice som inneholder frø. En ferskendrink passer for eksempel ikke godt med en epledrink. Det anbefales å blande drinker under hensyntagen til følgende: juice av grønne frukter kombineres med andre grønne, gule - med gule osv.
Trinn 5
Etter å ha drukket ferskpresset juice, spesielt syrlige, bør du skylle munnen grundig. Denne regelen skyldes at fruktsyrer kan korrodere emaljen. I denne forbindelse har små barn den høyeste risikoen. Når det gjelder babyer, er det best å diskutere med barnelege spørsmålet om i hvilken alder, hva slags juice og i hvilken mengde han kan få. I alle fall bør du starte med noen teskjeer.
