Med begynnelsen av våren øker risikoen for å bli forkjølet eller til og med influensa. Hvis du ikke er sykemeldt eller ikke planlagt på ferie på grunn av sykdom, kan du prøve å tilberede deg spesielle energidrikker fra naturlige ingredienser.
Bruksanvisning
Trinn 1
Krafttekniker "Brannhydrant".
Ingredienser: et glass vann + en sitronskive + en klype cayennepepper
Anbefalt dose: ikke mer enn 4-5 glass om dagen.
Sitronsaft opprettholder riktig pH i menneskekroppen, og cayennepepper toner og har en gunstig effekt på det kardiovaskulære systemet.
Steg 2
Krafttekniker "Heavy Artillery".
Ingredienser: banan + 2 ss mandelolje + et glass melk + 1 ss linfrø + et halvt glass fettfattig yoghurt + 2 kålblader
Anbefalt dose: 1 glass om morgenen.
Drikken kan bli en fullverdig frokost, fordi den inneholder proteiner og karbohydrater som er nødvendige for kroppen vår.
Trinn 3
Energizer "Energizer".
Ingredienser: et glass kokt vann + 2 ts honning + 3 cm ingefærrot + en kvart teskje gurkemeie + en kvart teskje kardemomme
Anbefalt dose: drikk innimellom når det er behov for å muntre opp.
Kardemomme kan vekke kroppen like godt som kaffe, og ingefær og gurkemeie vil forbedre stoffskiftet og ha en positiv effekt på mage-tarmkanalen.
