Alle drikker designet for å bekjempe ekstra kilo kan deles inn i fire hovedgrupper: proteindrikker som aktiverer stoffskiftet, med en dreneringsmekanisme og avføringsmiddel. Forbrenner disse drikkene virkelig fett? Av seg selv, selvfølgelig ikke. Imidlertid kan de hjelpe til med å øke metabolismen og fjerne overflødig væske fra kroppen, noe som er ganske gunstig for vekttap.
Proteinsmoothie
150 g fersken, aprikoser eller bær, 250 ml melk 1, 5% fett (du kan - soya), 60 g yoghurt med lite fett, 2 eggehviter, 2 ss. spiseskjeer hvetekim og 1 ts honning å plassere i en blender. Pisk maten til den er jevn. Hell i to glass.
Sassi vann
Skrell og skjær 1 stor agurk. Hvis agurken er "hjemmelaget", trenger du ikke å skrelle. Riv 60-70 g ingefærrot fint. En haug med ferske mynteblader moses forsiktig med en pistil. Skjær en fjerdedel av sitronen i sirkler. Legg alle komponentene i en krukke eller krukke og hell 2 liter filtrert vann. La stå i kjøleskapet over natten. Søknad - daglig.
Den største taperen
Skjær 1 mandarin, 6 grapefruktkiler og en halv agurk i biter. Mal et par mynteblader. Ha alt i en mugge og hell 2 liter vann.
Kefir-cocktail med svisker
Bland 300 ml kefir 1% fett i en blender med 5 stykker vasket, skoldet med kokende vann og hakkede svisker, 1 ss. en skje linfrømel og 1 ss. skje kakaopulver (uten lysbilde). Pisk til glatt.
Slankende detox vann
Detox-vann er en ganske populær drink laget hjemme av filtrert vann, frukt, bær eller grønnsaker. Detox-vann er vanligvis inkludert i et vekttapsprogram på grunn av dets gunstige egenskaper. På grunn av den behagelige smaken hjelper drikken med å fylle på mengden væske som kroppen trenger uten "vold mot seg selv", fordi det ikke er så lett å drikke 2 liter vanlig vann om dagen (ifølge den populære oppfatningen fra ernæringseksperter).
Hvordan påvirker detox-vann vekttap? Faktum er at en slik drink kan brukes til å undertrykke sult. Lyst på en matbit? Drikk en porsjon detoxvann! Hvis sult har merket seg svekket eller har gått helt over, kan du utsette måltidet.
Hvordan tilberede jeg en slik drink riktig? Bruk rent filtrert eller mineralvann, forskjellige saftige frukter, bær, grønnsaker og friske urter. Du kan blande drikken i en stor kanne, og deretter helle den i glass eller glasskrus.
Sitron detox vann
- 800 ml rent kokt vann
- 1 sitron
- mynteblader
Jordbær detox vann
- 1 liter rent kokt vann
- 100 g jordbær
- 1 kiwi
Apple detox vann
- 1 liter rent kokt vann
- 1 stort søtt og surt eple
- 1/2 kanelstang
Agurk detox vann
- 1 liter rent kokt vann
- 2 agurker
- 1/2 sitron eller 1 lime
