Det er sannsynligvis få mennesker som ikke liker lukten av fersk kaffe som kommer fra kjøkkenet om morgenen. Kaffe er en virkelig fantastisk drink, i små mengder forfrisker den, hjelper til å konsentrere seg, og et overskudd av den, tvert imot, virker beroligende. Men få vet at svart kaffe bidrar til vekttap.
Kaffe er et unikt produkt i sammensetningen, som inneholder forskjellige proteiner og aminosyrer, vitaminer og sporstoffer, sukker og mineraler, og viktigst av alt - mye koffein. Koffein tilhører kategorien alkaloider, og det er han som forårsaker en bølge av energi, kraft og bidrar til vekttap. Få er klar over at kaffeforbruket øker utholdenheten. Sterk svart kaffe er en favorittdrink hos idrettsutøvere, og de spiser den før trening for å vise de beste resultatene.
Når en person drikker sterk kaffe, kommer drikken, absorbert i mage-tarmkanalen, sammen med blodet raskt inn i hjernen, som begynner å produsere noradrenalin, et stoff som forbedrer konsentrasjonen, øker oppmerksomheten, fremskynder stoffskiftet, etc. å drikke svart kaffe senker risikoen for å utvikle type 2 diabetes. På grunnlag av koffein tilberedes mange fettforbrennende medisiner, dette er på grunn av dets egenskap at det fremskynder stoffskiftet. Men, kaffe hjelper bare til å gå ned i vekt, ligger på sofaen, klemmer en boks sjokolade og en kopp aromatisk kaffe, du kan knapt oppnå gode resultater når du går ned i vekt. Kvernet kaffe anses å være ideell for vekttap, uten tilsetningsstoffer, det vil si uten melk, fløte og sukker.
Som enhver annen drink, kan du konsumere kaffe ikke mindre enn en halv time etter å ha spist, naturlig, uten melk og sukker. Hvis du har aktiv fysisk aktivitet, kan du drikke kaffe senest 1 time før treningsstart. Sterk svart kaffe anbefales ikke å konsumere mer enn 3 kopper om dagen, ellers er det mulig å bli en konstant våken zombie. Den siste koppen kaffe skal være senest 3 timer før sengetid.
Til tross for at kaffe bidrar til vekttap, kan ikke alle bruke drikken. Siden kaffe gleder og forsterker sterkt, er drikken kontraindisert for personer med sykdommer i nervesystemet og det kardiovaskulære systemet, så vel som for de som lider av søvnproblemer. Eldre er også i fare på grunn av det høye stresset i karsystemet.
