Alle som noen gang har hatt diett, vet at det er nødvendig å konsumere mye rent vann, urtekok, grønn te, samt ferskpresset juice og fersk juice. Men det er drinker som fører til det helt motsatte resultatet, det vil si vektøkning. Hvilke drinker anbefales ikke av ernæringsfysiologer?
Systematisk bruk av følgende drinker kan ikke bare føre til fedme, men også til alvorlige helseproblemer. Hvis mulig, bør de forlates helt eller i det minste sterkt begrenset.
Alkohol
Alkoholholdige drikker, spesielt søte viner og øl, inneholder veldig mange kalorier og inneholder ganske mye sukker. Og gitt at drikken er ledsaget av en matbit, og ikke alltid sunn, dobler skadene av alkoholforbruk, belastningen på fordøyelsesorganene øker, mengden fett og sukker som forbrukes vokser.
Kaffe hjelper til å muntre opp om morgenen, og det er et faktum. Men over tid slutter koffein å stimulere nervesystemet, mennesker utvikler døsighet, manglende evne til å konsentrere seg, fravær og en sammenbrudd. For å lade litt energi går en person enten for en kopp kaffe eller for en matbit for å fylle på manglende styrke og energi. Jo sterkere kaffeavhengigheten er, desto mer sannsynlig er det å gå opp i vekt.
100 milliliter limonade inneholder ca 2 ts sukker, og en halv liters flaske på så mange som 10, det vil si å drikke en boks Cola, vi får 2 daglige normer for sukker. Noen har funnet, etter deres mening, et sunt alternativ og bruker Cola uten sukker. Slike mennesker skader helsen deres enda mer, fordi sukker erstattes med aspartam, en veldig skadelig sukkererstatning som negativt påvirker fordøyelsessystemet og helsen generelt.
Kjennere av te anbefaler å drikke denne drikken uten sukker og eventuelle tilsetningsstoffer, dette er den eneste måten å føle smaken og aromaen av drikken. Sukker tilsatt til en kopp, spesielt i store mengder, rekker ikke å omdannes helt til energi og avsettes i fettmasse. Det er ikke nødvendig å helt utelukke sukker, men det er bedre å nekte å bake for te.
Juice er et makeløst sunt produkt, men bare hjemmelaget og ferskpresset. Produktet som kjøpes i butikken inneholder ikke mer enn 50% juice, og resten er sukker, søtningsmidler, smaksforsterkere, konserveringsmidler og vann. En boks på 200 gram er lik sukkerinnhold to eller tre kopper søt te.
