Salaten er vitamin, og inneholder et veldig viktig protein for kroppen, i tillegg brukes biff til tilberedningen - en uunnværlig kilde for å heve hemoglobin i blodet. Perfekt for både slankende skjønnheter og forventningsfulle mødre som trenger god ernæring.
Det er nødvendig
- - 4 kirsebærtomater;
- - 300 g fettfritt biff;
- - 2 middels agurker;
- - 50 g spinat;
- - 50 g salatblader;
- - små gulrøtter;
- - 30-40 g rødbeter;
- - juice av en halv sitron;
- - 8 g vegetabilsk olje
- - 8 g klassisk soyasaus;
- - et fedd hvitløk (valgfritt).
Bruksanvisning
Trinn 1
Vask et stykke biff, skrell det av filmer, legg det i en stekehylse og send det til en ovn som er forvarmet til 220 grader i 40 minutter. Du kan bare koke den.
Steg 2
Skyll tomaten og skjær den i to. Vask agurker, skrell dem om ønskelig, skjær i middels tykke sirkler.
Trinn 3
Skyll spinat og salat med kokende vann, riv salaten i små biter, og demonter spinaten i blader.
Trinn 4
Vask og skrell gulrøttene, rist med langstrakte "blonder", bearbeid rødbeter på samme måte.
Trinn 5
Fjern kjøttet fra ovnen, tøm overflødig vann, avkjøl og skjær i skiver.
Trinn 6
Dressing: Bland saften av en halv sitron, soyasaus, vegetabilsk olje og hakket hvitløk, la den brygge i noen minutter.
Trinn 7
Bland alle ingrediensene i en dyp bolle og smak til med saus. Du kan tilsette salt, hvis ønskelig.
