Solsikkefrø er rike på aminosyrer. De inneholder mye vitamin E. Frø er veldig kaloririke, så de som følger figuren deres, bør ikke la seg rive med dem. Og etter å ha spist ett glass frø, vil kroppen din motta en daglig dose vegetabilsk olje.
Det er nødvendig
-
- frø;
- panne;
- vann;
- skjeen.
Bruksanvisning
Trinn 1
Før du steker, skyll solsikkefrøene godt med kaldt vann først.
Steg 2
Forvarm en stekepanne.
Trinn 3
Hell rene frø i stekepannen.
Trinn 4
Rør frøene konstant med en skje, når frøene begynner å "sprekke", fjern pannen fra ovnen og fortsett å røre uten å stoppe.
Trinn 5
Når frøene slutter å sprekke, legg dem på ilden igjen. Denne prosedyren må gjentas tre ganger.
Trinn 6
Hell de tilberedte stekte solsikkefrøene på et brett og dekk med et håndkle i 10 minutter slik at de "koker" og avkjøles.
