Guarana er en eviggrønn busk innfødt i Brasil. Den har knallrøde blomster, samlet i blomsterstand, inne i fruktene av planten er ovale frø, som ligner druer. Guarana frø inneholder koffein, og det er derfor de brukes til å tilberede en energidrikk.
Fordeler med Guarana
Fordelene med guarana skyldes innholdet av koffein og tanniner. Fruktene av planten inneholder stoffene guaranin, harpiks, amid, saponin. Guaranin har lignende egenskaper til koffein og tinin som finnes i te. Koffeinet i guarana absorberes sakte, så det virker mildt på kroppen og irriterer ikke mageslimhinnen. Guarana har en stimulerende effekt på menneskekroppen, som er 5 ganger høyere enn effekten av koffein, det forårsaker ikke følelser av overspenning eller økt hjertefrekvens, som er etter flere kopper kaffe. Det brukes som et tonic og stimulerende for hodepine, migrene. Tanniner som finnes i guarana hjelper til med å takle gastrointestinale problemer. Guarana øker kroppens effektivitet, hjelper til med å normalisere fettmetabolismen, stimulerer nervesystemet, forbedrer hukommelsen, gjenoppretter vitalitet, forbedrer immuniteten, behandler depresjon, bremser kroppens aldringsprosess.
Å ta en stor mengde guarana kan føre til økt nervøsitet i nervesystemet og søvnforstyrrelser. Guarana skal ikke inntas av eldre og personer med høyt blodtrykk, hjertesykdom og aterosklerose.
Hvorfor er guaranadrikk nyttig?
Guarana-drink reduserer appetitten, har en positiv effekt på kronisk utmattelsessyndrom. Guarana hjelper til med å takle cellulitter, forbedrer blodsirkulasjonen, senker kolesterolet og normaliserer tarmfunksjonen. Guarana-drikke lindrer tørst og toner i løpet av sommervarmen. Frøene til denne planten brukes som et vekttap, tilsettes kaffe og brukes til å produsere kosttilskudd for vekttap. Ved inntak stimulerer guarana stoffskiftet, akselererer fettforbrenning, øker utholdenhet under tunge belastninger under sportsopplæring. Det fjerner overflødig væske og giftstoffer fra kroppen.
Regelmessig og langsiktig forbruk av energidrikker med guarana øker hjertespenningen og forårsaker en forverring av kardiovaskulær og nervesystemet.
Å ta guarana under en diett lindrer den uunngåelige irritabiliteten og utmattelsen, forbedrer hjertefunksjonen. For å gå ned i vekt anbefales det ikke å ta guarana i mer enn seks uker, men ta en pause på en måned.
