Acai er bær innfødt i Amazonas regnskog. Disse fruktene er rike på antioksidanter og regnes som en helbredende mat. De kan kalles en eksotisk slektning av tyttebær og blåbær, men acai-bær inneholder mange flere næringsstoffer.
Acai bær: egenskaper
Acai bær inneholder karbohydrater og planteprotein som lett absorberes av kroppen og kan erstatte planteprotein. Fettsyrer, fytosteroler og antocyaniner i eksotiske bær beskytter blodkar og kontrollerer kolesterolnivået.
Regelmessig forbruk av acai bær fremmer ikke bare vekttap, men holder det også på ønsket nivå etter fullført diett.
De gunstige egenskapene til acai ble også notert av kosmetologer - acai-olje finnes i mange kosmetikkprodukter. Friske bær som er inkludert i det daglige kostholdet, vil gi deg en sunn glød, og brasilianerne brukte dem til å behandle hudsykdommer.
Den enorme mengden fytokjemikalier i bær bremser aldring av kroppen. Acai bær - rekordholder for innholdet av antioksidanter og aminosyrer.
For å øke energinivået og utholdenheten i kroppen, kan acai-ekstrakt brukes til å bekjempe utmattelse og tretthet. Dette produktet er uunnværlig for økt intellektuell stress, da det stimulerer mental aktivitet.
Inkludert acai bær i kostholdet ditt, må du huske at de ikke er et universalmiddel. Forbedring av helsen kommer bare hvis du tar bær regelmessig, gir opp dårlige vaner og legger til en liten mengde fysisk aktivitet i ditt daglige liv.
