Nylig har mange tatt med ingefær i kostholdet sitt, og mistenker ikke hvilke nyttige egenskaper det har. Når vi sier "ingefær", skal vi med dette ordet betegne roten til selve planten, som er en fortykket stamme med fingerlignende prosesser med lys eller mørk farge. En mørk eller svart farge karakteriserer en ubehandlet plante som har et skall på overflaten. Roten har en lys farge som er behandlet med den øvre overflaten.
1. Vitaminer og næringsstoffer
Roten inneholder følgende stoffer: natrium, mangan, jern, sink, kalium, selen, fosfor og kalsium. I tillegg inneholder ingefær vitamin B, E, K og C.
2. Gunstig effekt på kroppen
Ingefær brukes som et tonic, tonic og anti-forkjølelsesmiddel. I sesongen med mangel på vitaminer i kroppen er det veldig nyttig å bruke ingefær som en generell tonic. Ved brudd på det kardiovaskulære systemet vil ingefær bidra til å styrke veggene i blodårene og forhindre dannelse av kolesterolblokkeringer.
3. Gjenopprette fordøyelsessystemet
Ved forstyrrelser i fordøyelsessystemet vil ingefær hjelpe absorpsjonen av mat. Ved hyppig bruk av ingefær vil leveren regenerere celler, noe som vil ha en gunstig effekt på kroppen som helhet.
4. Søknad om sykdommer
I løpet av forkjølelsesperioden vil bruk av ingefær ha en betennelsesdempende og slimløsende effekt. For å gjøre dette er det nødvendig å suge på et lite stykke av roten i noen tid. I tilfelle tannpine, bør et stykke ingefær tygges og holdes på den verkende tannen. Ingefær har antibakterielle egenskaper. Alle bakterier og bakterier vil bli ødelagt hvis det påføres et åpent sår. Ingefær kan brukes som et middel mot inflammatoriske hudsykdommer. Lotioner fra infusjonen vil fjerne betennelsesprosessen og hjelpe rask helbredelse av huden.
5. Påvirkning av mental helse
Depresjon kan håndteres ikke bare ved hjelp av medisiner, men også ved å ta te med ingefær.
6. Påvirkning av overvekt
Ingefærte er et godt hjelpemiddel for vekttap. De gunstige stoffene som utgjør sammensetningen vil også takle fjerning av overflødig fett, og vil bidra til å fordøye maten bedre. Men vi må ikke glemme det samme at uten å gjøre justeringer i ernæring og fysisk aktivitet, vil ikke kiloene i seg selv forsvinne.
Nylig har den revne roten blitt brukt som et kosmetisk produkt. Skrubber og masker for huden er laget med det som anti-aldringsmidler. Dette bekrefter at dets helbredende egenskaper er undervurdert. Å ta 3 gram ingefærrot daglig forbedrer den generelle helsen, både fysisk og mental.
